Kobeeight Lin 2017/02/23 訓練日誌 | Marathon's World

Kobeeight Lin 新竹
ID 288010

16 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

21.2 km | 01:59:32 | 05:39/km

日期: 2017-02-23 20:46 - 卡路里: 1295 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 99%

Pace: 05'26" / 05'03" / 05'15" / 05'35" / 05'44" / 05'37" / 05'42" / 05'42" / 05'50" / 05'55" / 05'33" / 05'35" / 05'47" / 05'37" / 06'03" / 06'00" / 05'48" / 05'40" / 05'30" / 05'29" / 05'49" / 05'37" /

2月累積里程 : 222.43 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 1333.3 km

GPX 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞, Kung 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	05'03"	00:10'29"
3	05'15"	00:15'44"
4	05'35"	00:21'19"
5	05'44"	00:27'03"
6	05'37"	00:32'40"
7	05'42"	00:38'22"
8	05'42"	00:44'04"
9	05'50"	00:49'54"
10	05'55"	00:55'49"
11	05'33"	01:01'22"
12	05'35"	01:06'57"
13	05'47"	01:12'44"
14	05'37"	01:18'21"
15	06'03"	01:24'24"
16	06'00"	01:30'24"
17	05'48"	01:36'12"
18	05'40"	01:41'52"
19	05'30"	01:47'22"
20	05'29"	01:52'51"
21	05'49"	01:58'40"
21.2	05'35"	01:59'32"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.1 km | 00:13:12 | 06:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.7 km | 00:10:22 | 06:00/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.0 km | 00:05:47 | 05:45/km

王聖欣上傳了新日誌

11.0 km | 01:00:53 | 05:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.9 km | 01:14:31 | 06:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.7 km | 00:45:01 | 06:44/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:15:16 | 07:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.1 km | 00:21:54 | 20:07/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "阿不是要長距離呵..."

Inna Chang 上傳了新日誌

16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了 Pan Kerr的比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"

林淦鈿（淦哥）給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松的評分(給 4 星) : "補給讚"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10

randallkwo 上傳了新日誌

2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km

王聖欣上傳了新日誌

12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h