游政龍 2016/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

游政龍彰化
ID 197090

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4.1 km | 00:21:28 | 05:12/km

日期: 2016-12-22 19:30 - 卡路里: 259 Cal - 總步數: 3592 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 90%

Pace: 05'05" / 05'33" / 05'17" / 05'02" / 04'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'05"

(05'05")

05'03" (+00'02")

1006 / 1006

166 / 118

2

05'33"

(10'38")

05'31" (+00'30")

1003 / 2009

166 / 108

3

05'20"

(15'58")

05'20" (+00'19")

999 / 3008

166 / 112

4

04'59"

(20'57")

05'01"

992 / 4000

168 / 117

5

00'31"

(21'28")

04'24"

117 / 4117

174 / 130

12月累積里程 : 73.22 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'05"	00:05'05"
2	05'33"	00:10'38"
3	05'17"	00:15'55"
4	05'02"	00:20'57"
4.1	04'22"	00:21'28"

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