朱子建 2017/02/20 訓練日誌 | Marathon's World

朱子建高雄
ID 56381

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5.2 km | 00:28:49 | 05:32/km

日期: 2017-02-20 18:23 - 地點: 交大操場 - 卡路里: 286 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 82%

Pace: 05'42" / 05'34" / 05'27" / 05'24" / 05'35" / 05'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'42"

(05'42")

05'42" (+00'19")

1000 / 1000

2

05'33"

(11'16")

05'33" (+00'10")

1000 / 2000

3

05'27"

(16'43")

05'27" (+00'04")

1000 / 3000

4

05'23"

(22'06")

05'23"

1000 / 4000

5

05'35"

(27'42")

05'35" (+00'12")

1000 / 5000

6

01'07"

(28'49")

05'25" (+00'02")

206 / 5206

2月累積里程 : 104.20 km

ASICS TARTHERZEAL 4-wide 累積 : 2503.9 km

TCX 上傳 | 7 years ago

揪ㄞ水, Amy Hsu 和其他 10 人說推

·

觀看另 1 則留言

濟年讚喔!

2017-02-20 22:37 ·

1 個人推

朱子建就先小跑一下囧

2017-02-21 08:13 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	05'34"	00:11'16"
3	05'27"	00:16'43"
4	05'24"	00:22'07"
5	05'35"	00:27'42"
5.2	05'24"	00:28'49"

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