全馬 | 04:39:44 | 06:37/km | 第11馬| 官方成績 |
| 日期 | 2017-02-19 |
| 成績 | 04:39:44 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 06:37/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:36'59" (+08'44") | 01:09'57" (+08'08") |
| 00:32'58" (+04'43") |
| 00:28'15" | 01:01'49" |
| 00:33'34" (+05'19") |
| 00:34'12" (+05'57") | 01:04'27" (+02'38") |
| 00:30'15" (+02'00") |
| 00:38'39" (+10'24") | 01:08'31" (+06'42") |
| 00:29'52" (+01'37") |
|
日期: 2017-02-19 08:31 - 總爬升: 834 m - 天氣: 有夠熱 - 卡路里: 1975 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 84%
我的跑馬紀錄
第三年連續來參加這北部有名的 “雙溪櫻花馬拉松” 不同一般城市馬地勢平緩，全程42公里在雙溪通往宜蘭的產業道路進行，關門時間要比城市馬多一小時來到六個半小時，但別掉以輕心，要安穩進行才是上策。
剛開始前10公里 的連續爬坡右大腿就有點緊繃，心想還是保守點別想破個人去年的紀錄.. 以免強拉速度而爆掉！
到折返點之前，不去看碼錶時間只想穩穩的前進，過了折返點算算時間有還有機會...
那麼就必須穩到直到最後10的公里連續下坡能夠持續正常速度跑下山才有可能實現（常見爆掉的跑者下坡速度甚至比平路來的低或是乾脆用走的 ）
就這樣頂著中午的艷陽，為避免左大腿抽筋後導致前功盡棄，距離來到32公里的時刻及始是平緩地型也保守放慢速度...就這樣順利進入最後下坡的10公里後，卻一直都處在爆掉的邊緣（ 這時左大腿加右小腿輪流的想罷工 ），真的是上山容易下山難啊！
最後使勁最後力氣衝進近終點結果費時4h39m比去年快了三分多鐘，明年揪會揪兒子再來跑喔！
賽前宣言: 連續第三次參加！
賽後評分: 麵線真的要吃才跑得完！哈哈
給 4 星 
2月累積里程 :
114.31 km 
new balance W860 累積 :
1238.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'11" | 00:07'11" |
| 2 | 06'17" | 00:13'28" |
| 3 | 07'47" | 00:21'15" |
| 4 | 08'07" | 00:29'22" |
| 5 | 07'37" | 00:36'59" |
| 6 | 06'14" | 00:43'13" |
| 7 | 07'00" | 00:50'13" |
| 8 | 07'09" | 00:57'22" |
| 9 | 06'10" | 01:03'32" |
| 10 | 06'25" | 01:09'57" |
| 11 | 05'22" | 01:15'19" |
| 12 | 05'56" | 01:21'15" |
| 13 | 05'51" | 01:27'06" |
| 14 | 05'39" | 01:32'45" |
| 15 | 05'27" | 01:38'12" |
| 16 | 07'32" | 01:45'44" |
| 17 | 06'09" | 01:51'53" |
| 18 | 06'17" | 01:58'10" |
| 19 | 06'14" | 02:04'24" |
| 20 | 07'22" | 02:11'46" |
| 21 | 06'36" | 02:18'22" |
| 22 | 06'02" | 02:24'24" |
| 23 | 07'29" | 02:31'53" |
| 24 | 07'35" | 02:39'28" |
| 25 | 06'30" | 02:45'58" |
| 26 | 05'44" | 02:51'42" |
| 27 | 06'02" | 02:57'44" |
| 28 | 06'33" | 03:04'17" |
| 29 | 05'25" | 03:09'42" |
| 30 | 06'31" | 03:16'13" |
| 31 | 07'44" | 03:23'57" |
| 32 | 08'07" | 03:32'04" |
| 33 | 06'14" | 03:38'18" |
| 34 | 08'44" | 03:47'02" |
| 35 | 07'50" | 03:54'52" |
| 36 | 06'19" | 04:01'11" |
| 37 | 05'42" | 04:06'53" |
| 38 | 05'40" | 04:12'33" |
| 39 | 06'35" | 04:19'08" |
| 40 | 05'36" | 04:24'44" |
| 41 | 05'44" | 04:30'28" |
| 42 | 05'33" | 04:36'01" |
| 42.7 | 05'27" | 04:39'41" |
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