12.2 km | 01:03:46 | 05:14/km日期: 2017-02-17 20:07 - 地點: 宜運 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 177 - 卡路里: 712 Cal - 總步數: 11372 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 73%
Pace: 04'46" / 04'59" / 05'06" / 05'15" / 05'10" / 05'25" / 05'17" / 05'23" / 05'29" / 05'31" / 05'34" / 05'05" / 04'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'45" | 1000 / 1000 | 177 / 118 |
| 2 | | 04'57" (+00'12") | 1000 / 2001 | 179 / 112 |
| 3 | | 05'07" (+00'22") | 1008 / 3009 | 179 / 108 |
| 4 | | 05'11" (+00'26") | 1010 / 4019 | 178 / 107 |
| 5 | | 05'07" (+00'22") | 1008 / 5028 | 179 / 108 |
| 6 | | 05'20" (+00'35") | 1003 / 6032 | 176 / 105 |
| 7 | | 05'17" (+00'32") | 1006 / 7039 | 177 / 106 |
| 8 | | 05'20" (+00'35") | 1000 / 8039 | 178 / 105 |
| 9 | | 05'30" (+00'45") | 1003 / 9042 | 176 / 102 |
| 10 | | 05'29" (+00'44") | 1004 / 10046 | 177 / 102 |
| 11 | | 05'31" (+00'46") | 1006 / 11053 | 177 / 101 |
| 12 | | 05'02" (+00'17") | 1006 / 12060 | 180 / 109 |
| 13 | | 04'24" | 174 / 12234 | 173 / 130 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
51.61 km 
MIZUNO wave prorunner 16 8KN-382102 累積 :
1512.2 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'46" | 00:04'46" |
| 2 | 04'59" | 00:09'45" |
| 3 | 05'06" | 00:14'51" |
| 4 | 05'15" | 00:20'06" |
| 5 | 05'10" | 00:25'16" |
| 6 | 05'25" | 00:30'41" |
| 7 | 05'17" | 00:35'58" |
| 8 | 05'23" | 00:41'21" |
| 9 | 05'29" | 00:46'50" |
| 10 | 05'31" | 00:52'21" |
| 11 | 05'34" | 00:57'55" |
| 12 | 05'05" | 01:03'00" |
| 12.2 | 04'24" | 01:03'46" |
展開計圈分析
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