6.0 km | 00:36:51 | 06:08/km日期: 2017-02-15 20:20 - 地點: 桃園體育場 - 平均心率: 150 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 18°C - 濕度: 84%
Pace: 06'09" / 06'23" / 06'10" / 06'07" / 06'05" / 05'57" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'08" (+00'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'22" (+00'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'09" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'07" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'05" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'57" | 1000 / 6000 |
7 | | 03'31" | 3 / 6003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
55.52 km MIZUNO wave rider 18 累積 :
268.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 06'23" | 00:12'32" |
3 | 06'10" | 00:18'42" |
4 | 06'07" | 00:24'49" |
5 | 06'05" | 00:30'54" |
6 | 05'57" | 00:36'51" |
6.0 | 05'15" | 00:36'52" |