小吳 wucm 2017/02/14 訓練日誌 | Marathon's World

小吳 wucm 桃園
ID 19773

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15.0 km | 01:09:38 | 04:37/km

日期: 2017-02-14 19:01 - 地點: 青塘園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 853 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 69%

Pace: 05'20" / 04'50" / 04'53" / 04'42" / 04'38" / 04'29" / 04'38" / 04'42" / 04'33" / 04'34" / 04'29" / 04'30" / 04'31" / 04'22" / 04'22" / 02'01" /

恢復跑

2月累積里程 : 186.94 km

GPX 上傳 | 7 years ago

邱鳥旗, 陳仁宗和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	04'50"	00:10'10"
3	04'53"	00:15'03"
4	04'42"	00:19'45"
5	04'38"	00:24'23"
6	04'29"	00:28'52"
7	04'38"	00:33'30"
8	04'42"	00:38'12"
9	04'33"	00:42'45"
10	04'34"	00:47'19"
11	04'29"	00:51'48"
12	04'30"	00:56'18"
13	04'31"	01:00'49"
14	04'22"	01:05'11"
15	04'22"	01:09'33"
15.0	01'59"	01:09'38"

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