Chien Chien Shen 2016/12/31 訓練日誌 | Marathon's World

Chien Chien Shen 基隆
ID 311128

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Chien Chien Shen

半馬 | 02:38:02 | 07:25/km | 第2半馬

2016早安台北馬拉松城市邀請賽

官方成績
日期	2016-12-31
成績	02:38:02
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:25/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'16")

00:34'16"

01:10'09"

10 km

(01:10'09")

00:35'53" (+01'37")

15 km

(01:45'11")

00:35'02" (+00'46")

01:12'29" (+02'20")

20 km

(02:22'38")

00:37'27" (+03'11")

Finish

(02:38:02)

日期: 2016-12-31 07:03 - 卡路里: 1150 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 83%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'47"

(06'47")

06'41" (+00'17")

1014 / 1014

2

06'31"

(13'18")

06'34" (+00'10")

990 / 2004

3

06'49"

(20'07")

06'44" (+00'20")

1011 / 3016

4

06'51"

(26'58")

06'52" (+00'28")

996 / 4013

5

07'38"

(34'36")

07'19" (+00'55")

1040 / 5054

展開計圈分析

賽後評分: 很棒
給 4 星

12月累積里程 : 27.36 km

ASICS 虎走累積 : 69.9 km

GPX 上傳 | 7 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	06'31"	00:13'18"
3	06'43"	00:20'01"
4	06'57"	00:26'58"
5	07'18"	00:34'16"
6	07'22"	00:41'38"
7	07'16"	00:48'54"
8	07'21"	00:56'15"
9	06'56"	01:03'11"
10	06'58"	01:10'09"
11	07'05"	01:17'14"
12	06'58"	01:24'12"
13	06'23"	01:30'35"
14	06'45"	01:37'20"
15	07'51"	01:45'11"
16	07'19"	01:52'30"
17	07'18"	01:59'48"
18	07'21"	02:07'09"
19	07'24"	02:14'33"
20	08'05"	02:22'38"
21	08'23"	02:31'01"
21.7	10'28"	02:38'02"

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