Alex Lin 2017/02/11 訓練日誌 | Marathon's World

Alex Lin 新北市
ID 11386

22 位追隨者

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6 H | 42.5 km | 08:28/km | 第53馬

2017臺北國際超級馬拉松賽（第二天賽事)

官方成績
日期	2017-02-11
成績	42.46 km
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:28/km

日期: 2017-02-11 00:05 - 卡路里: 2697 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 58%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'02"

(08'02")

08'02" (+01'43")

1000 / 1000

2

06'19"

(14'21")

06'19"

1000 / 2000

3

06'39"

(21'00")

06'39" (+00'20")

1000 / 3000

4

06'41"

(27'42")

06'41" (+00'22")

1000 / 4000

5

10'46"

(38'29")

10'46" (+04'27")

1000 / 5000

展開計圈分析

超馬6小時夜貓組，晚上十二點起跑，半夜跑步，跑到快度孤，好累。

賽後評分:
給 3 星

2月累積里程 : 175.83 km

New Balance VAZEE PRISM V2 累積 : 1527.4 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Wright Yen, William Feng 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	06'23"	00:12'29"
3	06'40"	00:19'09"
4	06'42"	00:25'51"
5	10'46"	00:36'37"
6	06'43"	00:43'20"
7	06'31"	00:49'51"
8	06'28"	00:56'19"
9	07'27"	01:03'46"
10	06'41"	01:10'27"
11	06'46"	01:17'13"
12	06'45"	01:23'58"
13	07'03"	01:31'01"
14	06'36"	01:37'37"
15	06'40"	01:44'17"
16	07'09"	01:51'26"
17	10'38"	02:02'04"
18	10'18"	02:12'22"
19	06'56"	02:19'18"
20	07'42"	02:27'00"
21	08'48"	02:35'48"
22	09'43"	02:45'31"
23	08'20"	02:53'51"
24	11'15"	03:05'06"
25	10'34"	03:15'40"
26	10'45"	03:26'25"
27	09'23"	03:35'48"
28	09'09"	03:44'57"
29	09'34"	03:54'31"
30	11'30"	04:06'01"
31	09'16"	04:15'17"
32	09'23"	04:24'40"
33	07'49"	04:32'29"
34	08'36"	04:41'05"
35	08'16"	04:49'21"
36	08'12"	04:57'33"
37	09'50"	05:07'23"
38	07'43"	05:15'06"
39	08'12"	05:23'18"
40	07'31"	05:30'49"
41	07'19"	05:38'08"
42	07'07"	05:45'15"
42.5	18'25"	05:53'43"

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