BensonHsu 2017/02/12 訓練日誌 | Marathon's World

BensonHsu 新北市
ID 204212

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10.0 km | 01:05:33 | 06:33/km

2017 臺北渣打公益馬拉松

官方成績
日期	2017-02-12
成績	01:05:33
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:33/km

日期: 2017-02-12 06:32 - 卡路里: 675 Cal - 總步數: 11706 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 13°C - 濕度: 72%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'38"

(07'38")

07'36" (+01'55")

1002 / 1002

181 / 72

2

07'10"

(14'48")

07'07" (+01'26")

1005 / 2008

177 / 79

3

06'38"

(21'26")

06'36" (+00'55")

1004 / 3013

177 / 85

4

06'43"

(28'09")

06'41" (+01'00")

1002 / 4015

175 / 84

5

06'22"

(34'31")

06'19" (+00'38")

1007 / 5023

179 / 88

展開計圈分析

賽前宣言: 京都前熱身跑

賽後評分: 還不錯跑
給 4 星

2月累積里程 : 93.28 km

mizuno RIDER 18 累積 : 528.5 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

廖元偉, 梁澤鈞和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'38"	00:07'38"
2	07'10"	00:14'48"
3	06'38"	00:21'26"
4	06'43"	00:28'09"
5	06'18"	00:34'27"
6	06'17"	00:40'44"
7	06'22"	00:47'06"
8	05'57"	00:53'03"
9	06'08"	00:59'11"
10	05'45"	01:04'56"
10.1	05'19"	01:05'33"

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