魯小達 2017/02/12 訓練日誌

魯小達台北市
ID 233811

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魯小達

恭喜破PB

全馬 | 03:38:23 | 05:10/km | 第4馬

2017 臺北渣打公益馬拉松

官方成績
日期	2017-02-12
成績	03:38:23
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:10/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'59")

00:27'59" (+04'43")

00:53'51" (+05'20")

10 km

(00:53'51")

00:25'52" (+02'36")

15 km

(01:18'19")

00:24'28" (+01'12")

00:49'10" (+00'39")

20 km

(01:43'01")

00:24'42" (+01'26")

25 km

(02:06'17")

00:23'16"

00:48'55" (+00'24")

30 km

(02:31'56")

00:25'39" (+02'23")

35 km

(02:56'17")

00:24'21" (+01'05")

00:48'31"

40 km

(03:20'27")

00:24'10" (+00'54")

Finish

(03:38:23)

日期: 2017-02-12 06:06 - 地點: 凱達格蘭大道至大佳河濱 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 2658 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 72%

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渣打馬拉松全馬賽事

賽後評分: 補給品很棒！
給 5 星

2月累積里程 : 159.81 km

MIZUNO WAVE EMPEROR WIDE 累積 : 1475.2 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

Ying Chih Liao, 揪ㄞ水和其他 62 人說推

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Ina 恭喜M大高速漂亮完賽喔^^
太棒了你～

2017-02-15 23:30 ·

1 個人推

Elaine🌸 天呀！好猛，恭喜高速完賽!

2017-02-16 22:36 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	05'29"	00:12'05"
3	05'08"	00:17'13"
4	05'20"	00:22'33"
5	05'26"	00:27'59"
6	05'19"	00:33'18"
7	05'06"	00:38'24"
8	05'17"	00:43'41"
9	05'01"	00:48'42"
10	05'09"	00:53'51"
11	05'00"	00:58'51"
12	05'03"	01:03'54"
13	04'54"	01:08'48"
14	04'55"	01:13'43"
15	04'36"	01:18'19"
16	04'56"	01:23'15"
17	04'49"	01:28'04"
18	05'13"	01:33'17"
19	04'53"	01:38'10"
20	04'51"	01:43'01"
21	04'58"	01:47'59"
22	04'39"	01:52'38"
23	04'36"	01:57'14"
24	04'23"	02:01'37"
25	04'40"	02:06'17"
26	05'00"	02:11'17"
27	05'04"	02:16'21"
28	05'10"	02:21'31"
29	05'19"	02:26'50"
30	05'06"	02:31'56"
31	04'49"	02:36'45"
32	04'51"	02:41'36"
33	04'48"	02:46'24"
34	04'50"	02:51'14"
35	05'03"	02:56'17"
36	04'55"	03:01'12"
37	04'17"	03:05'29"
38	05'02"	03:10'31"
39	04'47"	03:15'18"
40	05'09"	03:20'27"
41	05'36"	03:26'03"
42	05'20"	03:31'23"
43	04'51"	03:36'14"
43.3	07'39"	03:38'21"