【前言】
去年雖然在渣打跑出2小時56分24秒成績，但這成績連東京馬免抽籤門檻2小時55分的邊都摸不到，所以我淪落到抽籤組，想當然籤運極差的我，當然是落選~QQ

既然籤運不會比別人好，那就靠自己的實力來參加東京馬，今年東京馬最後免抽籤成績落在2小時52分，為了能更安全入選，這次渣打馬預設PB就落在250。

但在1月"追火車"及"尾牙馬"兩場半馬賽事中，皆跑出了約80分成績，讓自己也提升需多信心，並大膽將個人目標訂sub248，賽前一樣去四海遊龍跟宏哥討論配速，也跟阿賊討論後，本次預計配速策略為前21K抓83分，後半馬靠自己努力了~

但賽前也遇到一些小插曲，阿賊賽前一天從高雄回到北部，居然沒帶大家號碼簿...還驚動太座從東港做高鐵將大家號碼簿帶上來，這比比賽還令人覺得害怕，但人說大難不死，必有後福，或許老天爺就是要告訴我們去破PB吧~

【賽前準備】
跑馬很消耗體力，但這次我卻一如往常到便利商店買一個麵包，半夜睡覺時想到去年12月紅瓦厝馬拉松就是吃一個麵包，跑不到一半，肚子就餓了，感覺一個麵包不太妥。

當我懊惱睡不太著，3點半鬧鐘響了，走出房間發現岳父還沒睡，還買了許多麵包，立馬我吃了三個麵包，將肚子塞滿，岳父還特別泡了一杯咖啡牛奶給我喝，讓我更堅定我的目標，一定要完成sub248的目標。

抵達會場後，順利上了廁所，寄了物，另外在賽前半小時喝下人生第一包BCAA，並擠到第一線準備起跑。

【Start~10K：38'38"】
不過我卻在起跑線吹了30分鐘的冷風...後來看到宏哥在賽前5分鐘左右再緩緩從旁邊進入...後來宏哥說可以從旁邊插隊，沒關係的！瞬間覺得自己有點傻...

起跑後，半馬全馬傻傻分不清楚，一股腦的往前衝，原本想先咬住李智群前輩跟個1~2公里，但第1K顯示3'39"，已經嚴重超速，而林智群前輩還在前方遙遠處，便立馬取消「咬住智群」的念頭，降回自己預定的配速，畢竟比賽還有41K要跑。

此時看到前面有一位女黑人，甚至還超越了她，然後就被她咬住，看看配速雖然比自己預設前半馬配速355~400快些，但既然抱著破PB的決心，就上吧！約跑了3K後，摩托車騎到我身邊，我才知道原來跟我的這位女黑是女總一阿，心想我能維持到最後，保住男人的的尊嚴嗎?

【11~20K：38'54"】
在通過10K全半馬分流後上橋，看到一個熟悉的背影"陳偉豪"，才變成三人集團，想說我以他成績怎麼會在這裡，還小聲問他說你怎麼會在這裡?但他專注跑著他的步並沒回我，才提醒我更應該專注在自己的配速上。

13~14K間要爬上一座橋，還好有老王教我下坡跑法，下坡我很敢開出去，我才保住4分內的配速，全程4分速內也是我自己設定目標之一，所以絕對不想看到錶有4開頭的配速。

下橋後通過14K，立馬抽出一包BCAA補充，此時陳偉豪及女總一開始加速把我拋開，但看錶配速已經在355內的配速，所以決定不跟上，畢竟比賽只經過三分之一，穩住配速才是重點。

約16K左右有一間流動廁所，正當我要經過時，門突然打開，出來的是北田幫"蔡榮峻"，哇靠，這麼重要的比賽，居然跑去上廁所，還跟我說他肚子不太舒服，但隨後又加速，遠遠的甩開我，真心覺得變態。

【21~30K：39'29"】
跑到21K時表顯示81'27"，但跑到大會立的21K牌子是82'02"，都比我預設的83分快出太多，但想想後半馬跑86分，就能Sub248，似乎覺得我應該可以達標~

在過了22K後的折返點後，才知道為什麼這一段會跑較為輕鬆，因為是順風區，前半馬跑得快似乎也合理多了，現在宣告正式進入逆風抗戰區，經過22多公里體力的耗損，哪是一點點阻力，都會明顯被放大，要將配速維持在3'55"~4'00"顯得吃力。

進入逆風區後，連前方的女總一似乎也吃不太消，距離慢慢被我拉近，然後在她身後跟跑了一小段，在26K錶出現4'01"，全段4分速內破功，所以立馬決定超越女總一，因為她配速已經比原訂計畫慢了。

來到第28K按計畫吃下第三包的BCAA補充體力，仍還是抵擋不住逆風加上體力流失，只要一不專注在跑步節奏上，就容易掉出四分速~

【31~40K：40'08"】
跑到30K時，右腳踩地時會發出微微陣痛，但心想"一馬入魂"，當成最後一馬來跑，這些疼痛已經不能影響我往前跑的意志。

31~32K意志力相當動搖，但跑到第32K後想到"國倫"台北馬的心得文，最後10K就是全開，突然心覺得可以，身體似乎也就可以。

在通過33K後的折返點後，回到順風區，當然要把握這機會，將之前掉出在4分的區段慢慢一段一段的補回來，且原本看不到背影的北田幫"蔡榮峻"已經在可追擊的範圍內。

前兩次馬拉松都在35K意志力渙散，但這一次不一樣了，想想自己為了這一戰，從去年10~12月月月吃下練400多K練習量，更在1月時吃下人生最高峰535K的訓練，要相信這些紮實的訓練日子，他們不會背叛我，是最後決勝給我的後盾，只要我心不放棄！果然這次我意志清楚，沒在被35K給打敗，那我就繼續衝吧~

不過在37K上橋那一區段，跑出全程最慢的4'11"，看到都嚇到了，最後5K就盡量去彌補吧~畢竟有認證的賽道至少會多跑200公尺以上，如過不能補足，Sub248就無望了。

當剩下5K時把它當作人生最後5K跑著~
38公里想著這是為岳父大人早上麵包而跑，(04'01")
39公里為指導及相信我的人而跑，(03'56")
40公里為身穿"８雞大舌"社團榮耀跑著，(03'59" )

【41~END：9'24"】
41公里為圓老婆去東京而跑，(03'52")
42公里則為堅持到底得自己而跑~(03'46")
最後0.195公尺別在想了，衝倒底吧！

穿越重重半馬人潮後，有如撥雲見日，看到終點上的數字02:46開頭，原比我預期還要好太多了，內心充滿興奮，激動握拳進入終點，時間顯示02:46:34，成功打破去年在此創下記錄(02:56:24)，將成績一口氣推進了9分47秒。

【後記】
這一次經過嚴格訓練下，在最後10K透過內心跟自己對話，激勵自己達成sub248目標，真的很喜歡當下那不放棄的自己，這也許就是馬拉松迷人之處吧~

這一次要感謝的人太多太多了~
首先感謝團內教練雞阿賊為我量身打造嚴苛課表
感謝團內成員互相吐槽&激勵
感謝四海遊龍"宏哥"不吝指導與意見
感謝"國倫"的248心得文，給我更多啟發
感謝桃體前輩們的甜甜圈練習
最最最感謝我老婆"阿桃"給我的包容與支持
讓我可以任性的挑戰紀錄~

我從2008年初馬5小時13分，經過了9年淬煉，成功完成sub248，我想沒什麼是不可能的，只是有沒有堅持到底的決心，與所有跑者共勉之。