劉文光 2017/02/11 訓練日誌 | Marathon's World

劉文光桃園
ID 149329

89 位追隨者

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5.1 km | 00:52:20 | 10:19/km

日期: 2017-02-11 08:48 - 總爬升: 118 m - 地點: 中山公園 - 天氣: 冷冷 - 卡路里: 343 Cal - 總步數: 5502 - 平均步頻: 105 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 10°C - 濕度: 66%

Pace: 12'39" / 10'27" / 09'53" / 09'23" / 08'14" / 24'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

13'25"

(13'25")

13'23" (+05'09")

1001 / 1001

26 / 278

2

10'21"

(23'46")

10'20" (+02'06")

1000 / 2001

108 / 89

3

10'04"

(33'50")

09'59" (+01'45")

1007 / 3009

116 / 85

4

09'16"

(43'06")

09'13" (+00'59")

1004 / 4013

143 / 75

5

08'15"

(51'21")

08'14"

1000 / 5014

168 / 71

6

00'59"

(52'20")

13'20" (+05'06")

73 / 5088

130 / 57

慢慢的跑

2月累積里程 : 41.02 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Peggy0711, 許崑柱和其他 15 人說推

·

觀看另 2 則留言

品衡(慢慢蛇) 劉兄，晚安~愉快

2017-02-11 22:22 ·

Peggy0711 劉大哥
開始跑跑了吼！
等很久吶

2017-02-13 09:40 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'39"	00:12'39"
2	10'27"	00:23'06"
3	09'53"	00:32'59"
4	09'23"	00:42'22"
5	08'14"	00:50'36"
5.1	23'31"	00:52'20"

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