大頭目 2017/01/28 訓練日誌

大頭目台南
ID 133821

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母子鱷魚紓壓鞋藍綠39號n1
已使用了 2 年 7 個月 6 天
共跑了 112.7 km
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單車 (1)

美利達Crossway 300
已使用了 11 年 10 個月 4 天
共騎了 2585.6 km

賽事 (0)

首場馬拉松 :

2014星光馬拉松

最佳成績:

全馬 : 03:22:18

半馬 : 01:39:30

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

51296.6 km |

2877.6 km
2024 年 :

4896.0 km |

257.6 km

2024	(km)	(km)
Nov	185.8	0.0
Oct	700.5	10.1
Sep	580.3	6.0
Aug	403.8	0.0
Jul	506.3	0.0
Jun	499.0	84.6

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里程碑 (468)

2023/06/27 恭喜大頭目獲得 11000 推
2023/04/09 大頭目完成了第 150 馬! - 2023 八百壯士系列-制霸洄瀾超馬
2022/03/05 恭喜大頭目獲得 10500 推
2021/08/29 恭喜大頭目獲得 10000 推
2021/06/18 恭喜大頭目獲得 9500 推
2021/03/13 大頭目完成了第 140 馬! - *2020 第10屆南橫(霧鹿峽谷)超級馬拉松*
2021/01/25 恭喜大頭目獲得 9000 推
2020/09/26 恭喜大頭目獲得 8500 推
2020/08/24 恭喜大頭目獲得 150 留言數
2020/07/05 大頭目完成了第 130 馬! - 2020 制霸水沙連 - 第三屆八百壯士超馬系列

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大頭目

51.8 km | 05:00:29 | 05:48/km | 第39馬

情定城堡聞雞起跑．第十屆東山鴨頭府城拜年馬拉松

官方成績
日期	2017-01-28
成績	05:00:29
總名次	33 / 520
分組名次	- / -
平均速度	05:48/km

官方證書

大頭目

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'24")

00:27'24" (+00'23")

00:57'20" (+02'47")

10 km

(00:57'20")

00:29'56" (+02'55")

15 km

(01:24'21")

00:27'01"

00:54'33"

20 km

(01:51'53")

00:27'32" (+00'31")

25 km

(02:20'23")

00:28'30" (+01'29")

00:55'45" (+01'12")

30 km

(02:47'38")

00:27'15" (+00'14")

35 km

(03:16'34")

00:28'56" (+01'55")

01:02'36" (+08'03")

40 km

(03:50'14")

00:33'40" (+06'39")

45 km

(04:18'26")

00:28'12" (+01'11")

00:56'17" (+01'44")

50 km

(04:46'31")

00:28'05" (+01'04")

Finish

(05:00:29)

日期: 2017-01-28 06:00 - 總爬升: 230 m - 地點: 永康交流道->東山國小 - 天氣: 大晴天 - 卡路里: 3170 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 15°C - 濕度: 92%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

28'11"

(28'11")

05'27" (+00'33")

5158 / 5158

01'00"

(29'11")

51'22" (+46'28")

19 / 5178

25'05"

(54'17")

05'20" (+00'26")

4693 / 9871

02'27"

(56'44")

02:35'59" (+31'05")

15 / 9887

28'21"

(01:25'06")

05'22" (+00'28")

5282 / 15170

展開計圈分析

2017第十屆聞雞起跑府城拜年超級馬拉松

賽前宣言: 加油！

賽後評分: 補給品實在是超級讚啦！我看很難超越.....XDDD
給 5 星

1月累積里程 : 324.78 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Juis, 陳信安和其他 5 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'17"	00:11'08"
3	05'27"	00:16'35"
4	05'32"	00:22'07"
5	05'17"	00:27'24"
6	06'15"	00:33'39"
7	05'25"	00:39'04"
8	05'20"	00:44'24"
9	05'22"	00:49'46"
10	07'34"	00:57'20"
11	05'58"	01:03'18"
12	05'22"	01:08'40"
13	05'24"	01:14'04"
14	05'11"	01:19'15"
15	05'06"	01:24'21"
16	06'21"	01:30'42"
17	05'16"	01:35'58"
18	05'07"	01:41'05"
19	05'18"	01:46'23"
20	05'30"	01:51'53"
21	06'34"	01:58'27"
22	05'50"	02:04'17"
23	05'22"	02:09'39"
24	04'58"	02:14'37"
25	05'46"	02:20'23"
26	05'03"	02:25'26"
27	06'51"	02:32'17"
28	04'55"	02:37'12"
29	05'03"	02:42'15"
30	05'23"	02:47'38"
31	05'23"	02:53'01"
32	05'26"	02:58'27"
33	07'01"	03:05'28"
34	05'03"	03:10'31"
35	06'03"	03:16'34"
36	05'32"	03:22'06"
37	07'08"	03:29'14"
38	08'41"	03:37'55"
39	04'44"	03:42'39"
40	07'35"	03:50'14"
41	05'06"	03:55'20"
42	05'10"	04:00'30"
43	05'26"	04:05'56"
44	06'55"	04:12'51"
45	05'35"	04:18'26"
46	05'29"	04:23'55"
47	05'43"	04:29'38"
48	05'22"	04:35'00"
49	06'07"	04:41'07"
50	05'24"	04:46'31"
51	05'37"	04:52'08"
52	05'17"	04:57'25"
52.5	04'46"	04:59'57"