廖志龍 2013/10/14 訓練日誌

廖志龍桃園
ID 12714

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廖志龍

10.4 km | 00:50:55 | 04:53/km

日期: 2013-10-14 21:38 - 地點: 劉媽媽民宿 - 天氣: 涼夜 - 卡路里: 602 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 79%

Pace: 05'01" / 04'50" / 04'46" / 04'54" / 05'04" / 05'03" / 05'02" / 05'01" / 04'52" / 04'35" / 04'14" /

排乳酸練習

10月累積里程 : 222.35 km

MIZUNO WAVE NIRVANA 9 累積 : 832.8 km

Android 上傳 | 11 years ago

賴訓權, Chienchi Hsu(建稷) 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'01"	00:05'01"
2	04'50"	00:09'51"
3	04'46"	00:14'37"
4	04'54"	00:19'31"
5	05'04"	00:24'35"
6	05'03"	00:29'38"
7	05'02"	00:34'40"
8	05'01"	00:39'41"
9	04'52"	00:44'33"
10	04'35"	00:49'08"
10.4	04'13"	00:50'55"

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