7.7 km | 00:38:03 | 04:56/km日期: 2017-01-18 17:12 - 平均心率: 156 - 卡路里: 472 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 74%
Pace: 05'43" / 05'22" / 05'06" / 04'58" / 04'43" / 04'31" / 04'15" / 04'51" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
201.42 km ![](images/shoe.png)
ASICS 亞瑟士 虎走3代 TARTHERZEAL 紅色 累積 :
1149.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 05'22" | 00:11'05" |
3 | 05'06" | 00:16'11" |
4 | 04'58" | 00:21'09" |
5 | 04'43" | 00:25'52" |
6 | 04'31" | 00:30'23" |
7 | 04'15" | 00:34'38" |
7.7 | 04'50" | 00:38'03" |