kelly lee 2017/01/15 訓練日誌

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kelly lee

全馬 | 06:08:14 | 08:43/km | 第49馬

2017第四屆大雪山林道馬拉松

官方成績
日期	2017-01-15
成績	06:08:14
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:43/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'56")

00:33'56"

01:22'42" (+07'43")

10 km

(01:22'42")

00:48'46" (+14'50")

15 km

(02:14'13")

00:51'31" (+17'35")

01:51'43" (+36'44")

20 km

(03:14'25")

01:00'12" (+26'16")

25 km

(04:00'30")

00:46'05" (+12'09")

01:23'45" (+08'46")

30 km

(04:38'10")

00:37'40" (+03'44")

35 km

(05:13'19")

00:35'09" (+01'13")

01:14'59"

40 km

(05:53'09")

00:39'50" (+05'54")

Finish

(06:08:14)

日期: 2017-01-15 07:00 - 總爬升: 1019 m - 卡路里: 2279 Cal - 總步數: 34216 - 平均步頻: 92 - 平均步幅: 122 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 73%

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阿sam 說推

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阿sam 說推

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歡樂馬
好開心～^_^

賽前宣言: 加油

1月累積里程 : 149.10 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

榮文, 阿比和其他 43 人說推

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觀看另 5 則留言

品衡(慢慢蛇) 恭喜完賽

2017-01-18 20:20 ·

2 個人推

shadow (LDS超馬團) 恭喜順利完賽！: )

2017-01-19 19:55 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	06'25"	00:13'25"
3	06'45"	00:20'10"
4	06'26"	00:26'36"
5	07'20"	00:33'56"
6	08'33"	00:42'29"
7	08'42"	00:51'11"
8	10'06"	01:01'17"
9	10'47"	01:12'04"
10	10'38"	01:22'42"
11	11'33"	01:34'15"
12	10'18"	01:44'33"
13	09'46"	01:54'19"
14	09'08"	02:03'27"
15	10'46"	02:14'13"
16	12'25"	02:26'38"
17	11'29"	02:38'07"
18	12'02"	02:50'09"
19	11'48"	03:01'57"
20	12'28"	03:14'25"
21	13'28"	03:27'53"
22	14'01"	03:41'54"
23	06'55"	03:48'49"
24	05'46"	03:54'35"
25	05'55"	04:00'30"
26	05'57"	04:06'27"
27	06'22"	04:12'49"
28	06'44"	04:19'33"
29	07'24"	04:26'57"
30	11'13"	04:38'10"
31	06'20"	04:44'30"
32	07'42"	04:52'12"
33	06'53"	04:59'05"
34	07'39"	05:06'44"
35	06'35"	05:13'19"
36	05'50"	05:19'09"
37	07'25"	05:26'34"
38	09'11"	05:35'45"
39	09'00"	05:44'45"
40	08'24"	05:53'09"
41	07'30"	06:00'39"
42.0	07'58"	06:08'14"