洪明義 2017/01/17 訓練日誌 | Marathon's World

洪明義彰化
ID 246711

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4.2 km | 00:27:16 | 06:33/km

日期: 2017-01-17 18:54 - 卡路里: 276 Cal - 總步數: 4488 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 80%

Pace: 06'34" / 06'20" / 06'38" / 06'44" / 06'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'34"

(06'34")

06'32" (+00'12")

1004 / 1004

165 / 92

2

06'23"

(12'57")

06'20"

1007 / 2012

165 / 95

3

06'35"

(19'32")

06'34" (+00'14")

1001 / 3014

164 / 92

4

06'44"

(26'16")

06'42" (+00'22")

1004 / 4018

164 / 90

5

01'00"

(27'16")

06'20"

157 / 4176

152 / 103

1月累積里程 : 181.12 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

ricky tseng, 簡多多和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'20"	00:12'54"
3	06'38"	00:19'32"
4	06'44"	00:26'16"
4.2	06'20"	00:27'16"

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