莊玉麟 2017/01/15 訓練日誌

莊玉麟桃園
ID 299865

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莊玉麟

10.1 km | 01:09:57 | 06:56/km

日期: 2017-01-15 17:39 - 總爬升: 218 m - 卡路里: 544 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 13°C - 濕度: 90%

Pace: 06'33" / 07'40" / 06'41" / 06'35" / 06'44" / 06'35" / 06'46" / 06'15" / 07'06" / 07'50" / 09'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'34"

(04'34")

07'05"

644 / 644

01:05'23"

(01:09'57")

06'56"

9426 / 10070

桃園

莊玉麟

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大、小腿還是酸酸的

1月累積里程 : 308.81 km

TCX 上傳 | 7 years ago

max, 張永豪(士官長）和其他 49 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	07'40"	00:14'13"
3	06'41"	00:20'54"
4	06'35"	00:27'29"
5	06'44"	00:34'13"
6	06'35"	00:40'48"
7	06'46"	00:47'34"
8	06'15"	00:53'49"
9	07'06"	01:00'55"
10	07'50"	01:08'45"
10.1	09'28"	01:09'25"

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