大黃蜂 2017/01/15 訓練日誌 | Marathon's World

大黃蜂高雄
ID 101924

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全馬 | 03:20:08 | 04:44/km | 第3馬

2017 屏東高樹蜜鄉國際馬拉松

官方成績
日期	2017-01-15
成績	03:20:08
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:44/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:21'46")

00:21'46"

00:44'54"

10 km

(00:44'54")

00:23'08" (+01'22")

15 km

(01:07'44")

00:22'50" (+01'04")

00:45'52" (+00'58")

20 km

(01:30'46")

00:23'02" (+01'16")

25 km

(01:54'30")

00:23'44" (+01'58")

00:48'06" (+03'12")

30 km

(02:18'52")

00:24'22" (+02'36")

35 km

(02:42'51")

00:23'59" (+02'13")

00:48'28" (+03'34")

40 km

(03:07'20")

00:24'29" (+02'43")

Finish

(03:20:08)

日期: 2017-01-15 06:40 - 總爬升: 119 m - 卡路里: 2124 Cal - 平均步頻: 204 - 溫度: 17°C - 濕度: 97%

高雄

大黃蜂

·

賽前宣言: ^_^

1月累積里程 : 401.35 km

練習用虎藍四TJR-282 4801(25.5) 累積 : 100.7 km

TCX 上傳 | 7 years ago

台中阿森, 菜和其他 40 人說推

·

觀看另 11 則留言

廖俊欽黃蜂兄恭喜高速完賽水啦…

2017-01-17 12:47 ·

1 個人推

丁彥伶恭喜完賽

2017-01-21 22:37 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'16"	00:03'16"
2	04'48"	00:08'04"
3	04'30"	00:12'34"
4	04'35"	00:17'09"
5	04'37"	00:21'46"
6	04'37"	00:26'23"
7	04'44"	00:31'07"
8	04'40"	00:35'47"
9	04'37"	00:40'24"
10	04'30"	00:44'54"
11	04'28"	00:49'22"
12	04'30"	00:53'52"
13	04'39"	00:58'31"
14	04'36"	01:03'07"
15	04'37"	01:07'44"
16	04'32"	01:12'16"
17	04'38"	01:16'54"
18	04'39"	01:21'33"
19	04'35"	01:26'08"
20	04'38"	01:30'46"
21	04'32"	01:35'18"
22	04'39"	01:39'57"
23	04'50"	01:44'47"
24	04'56"	01:49'43"
25	04'47"	01:54'30"
26	05'01"	01:59'31"
27	04'56"	02:04'27"
28	04'44"	02:09'11"
29	04'53"	02:14'04"
30	04'48"	02:18'52"
31	04'48"	02:23'40"
32	04'49"	02:28'29"
33	04'51"	02:33'20"
34	04'49"	02:38'09"
35	04'42"	02:42'51"
36	04'49"	02:47'40"
37	04'49"	02:52'29"
38	04'56"	02:57'25"
39	04'57"	03:02'22"
40	04'58"	03:07'20"
41	04'55"	03:12'15"
42	04'56"	03:17'11"
42.4	05'45"	03:19'19"

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