Younger Wang 2017/01/15 訓練日誌

Younger Wang 新北市
ID 42117

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Younger Wang

半馬 | 02:05:11 | 05:56/km | 第4半馬

2017第四屆大雪山林道馬拉松

官方成績
日期	2017-01-15
成績	02:05:11
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:56/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'17")

00:29'17" (+02'58")

01:05'18" (+11'18")

10 km

(01:05'18")

00:36'01" (+09'42")

15 km

(01:31'37")

00:26'19"

00:54'00"

20 km

(01:59'18")

00:27'41" (+01'22")

Finish

(02:05:11)

日期: 2017-01-15 07:10 - 總爬升: 391 m - 卡路里: 1329 Cal - 總步數: 21602 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 73%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

05'51"

(05'51")

05'49" (+01'09")

1004 / 1004

169 / 101

05'41"

(11'32")

05'41" (+01'01")

998 / 2003

175 / 99

05'45"

(17'17")

05'44" (+01'04")

1001 / 3005

178 / 97

05'56"

(23'13")

05'56" (+01'16")

998 / 4003

176 / 95

06'04"

(29'17")

06'05" (+01'25")

997 / 5000

176 / 93

展開計圈分析

賽前宣言: 第二次參加了

賽後評分: 交管比上次好每個路口都有貼心！
給 5 星

1月累積里程 : 95.22 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

邱森賢, 榮文和其他 22 人說推

留言

觀看另 3 則留言

Kent Hong （見成） Wang午安！假日參賽愉快；讚！

2017-01-15 15:46 ·

1 個人推

Younger Wang 謝謝大家^ - ^

2017-01-15 20:08 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'41"	00:11'32"
3	05'45"	00:17'17"
4	05'56"	00:23'13"
5	06'04"	00:29'17"
6	06'21"	00:35'38"
7	06'51"	00:42'29"
8	07'23"	00:49'52"
9	07'56"	00:57'48"
10	07'30"	01:05'18"
11	06'37"	01:11'55"
12	04'42"	01:16'37"
13	04'41"	01:21'18"
14	04'56"	01:26'14"
15	05'23"	01:31'37"
16	05'15"	01:36'52"
17	05'10"	01:42'02"
18	05'40"	01:47'42"
19	05'58"	01:53'40"
20	05'38"	01:59'18"
21	05'38"	02:04'56"
21.0	08'55"	02:05'11"