唐申霖 2017/01/15 訓練日誌 | Marathon's World

唐申霖南投
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半馬 | 02:03:36 | 05:51/km | 第4半馬

2017第四屆大雪山林道馬拉松

官方成績
日期	2017-01-15
成績	02:03:36
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:51/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'50")

00:28'50" (+01'56")

01:03'44" (+09'45")

10 km

(01:03'44")

00:34'54" (+08'00")

15 km

(01:30'38")

00:26'54"

00:53'59"

20 km

(01:57'43")

00:27'05" (+00'11")

Finish

(02:03:36)

日期: 2017-01-15 07:10 - 總爬升: 423 m - 地點: 大雪山 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1044 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 73%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'58"

(05'58")

05'57" (+01'16")

1001 / 1001

2

05'36"

(11'34")

05'39" (+00'58")

990 / 1992

3

05'40"

(17'14")

05'37" (+00'56")

1008 / 3000

4

05'47"

(23'01")

05'45" (+01'04")

1004 / 4005

5

05'49"

(28'50")

05'49" (+01'08")

997 / 5002

展開計圈分析

補給尚可

賽後評分: 補給尚可
給 3 星

1月累積里程 : 70.60 km

Lotto Aero elite 累積 : 622.6 km

Android - samsung SM-J320YZ 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞, 看只是看和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	05'41"	00:11'39"
3	05'35"	00:17'14"
4	05'47"	00:23'01"
5	05'49"	00:28'50"
6	06'33"	00:35'23"
7	06'18"	00:41'41"
8	06'56"	00:48'37"
9	07'53"	00:56'30"
10	07'14"	01:03'44"
11	07'20"	01:11'04"
12	05'12"	01:16'16"
13	04'52"	01:21'08"
14	04'37"	01:25'45"
15	04'53"	01:30'38"
16	05'27"	01:36'05"
17	05'15"	01:41'20"
18	05'20"	01:46'40"
19	05'35"	01:52'15"
20	05'28"	01:57'43"
21	05'27"	02:03'10"
21.0	21'40"	02:03'36"

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