馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    李嘉豪(翰陽路跑) 嘉義
    ID 136327
    69 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    李嘉豪(翰陽路跑) 
    21.0 km | 02:14:41 | 06:24/km
    日期: 2017-01-14 16:18 - 地點: 吳鳳科技大學 - 平均心率: 167 - 卡路里: 1134 Cal - 總步數: 24985 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 68
    Pace: 06'21" / 06'17" / 06'26" / 06'24" / 06'26" / 06'25" / 06'29" / 06'21" / 06'26" / 06'29" / 06'33" / 06'25" / 06'28" / 06'23" / 06'20" / 06'20" / 06'20" / 06'24" / 06'18" / 06'32" / 06'08" / 39'23" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    06'21"  (06'21")
    		06'18" (+00'12")1006 / 1006181 / 87
    2
    06'17"  (12'38")
    		06'15" (+00'09")1005 / 2012184 / 86
    3
    06'26"  (19'04")
    		06'24" (+00'18")1004 / 3017182 / 85
    4
    06'24"  (25'28")
    		06'22" (+00'16")1002 / 4019182 / 85
    5
    06'30"  (31'58")
    		06'27" (+00'21")1005 / 5025182 / 84
    展開計圈分析
    6
    06'25"  (38'23")
    		06'23" (+00'17")1004 / 6030182 / 85
    7
    06'33"  (44'56")
    		06'29" (+00'23")1010 / 7040181 / 84
    8
    06'21"  (51'17")
    		06'19" (+00'13")1005 / 8045184 / 85
    9
    06'30"  (57'47")
    		06'26" (+00'20")1008 / 9054183 / 84
    10
    06'28"  (01:04'15")
    		06'25" (+00'19")1005 / 10059183 / 84
    11
    06'34"  (01:10'49")
    		06'30" (+00'24")1009 / 11069182 / 84
    12
    06'29"  (01:17'18")
    		06'25" (+00'19")1008 / 12077182 / 85
    13
    06'27"  (01:23'45")
    		06'23" (+00'17")1008 / 13086186 / 83
    14
    06'23"  (01:30'08")
    		06'19" (+00'13")1007 / 14094186 / 84
    15
    06'20"  (01:36'28")
    		06'16" (+00'10")1008 / 15102188 / 84
    16
    06'21"  (01:42'49")
    		06'19" (+00'13")1003 / 16105187 / 84
    17
    06'21"  (01:49'10")
    		06'19" (+00'13")1005 / 17110192 / 82
    18
    06'26"  (01:55'36")
    		06'25" (+00'19")1001 / 18112191 / 81
    19
    06'23"  (02:01'59")
    		06'19" (+00'13")1008 / 19120189 / 83
    20
    06'30"  (02:08'29")
    		06'29" (+00'23")1001 / 20121189 / 81
    21
    06'08"  (02:14'37")
    		06'06"1003 / 21124190 / 85
    嘉義
    李嘉豪(翰陽路跑)
    · 留言

    自己吃甜甜圈真是孤單、寂寞又難熬。

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區119~14565~79%
    2:M馬拉松配速區145~16379~89%
    3:T乳酸耐力區163~16989~92%
    4:A無氧耐力區169~17992~97.5%
    5:I最大耗氧區179~18497.5~100%
    最大心率為184 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 108.31 km Adidas BOSTON BOOST 6 累積 : 653.2 km
    MW Watch 上傳 | 7 years ago
    Amanda Liu, 陳榮泰（翰陽路跑） 和其他 14 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 118~ 155


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'21"00:06'21"
    206'17"00:12'38"
    306'26"00:19'04"
    406'24"00:25'28"
    506'26"00:31'54"
    606'25"00:38'19"
    706'29"00:44'48"
    806'21"00:51'09"
    906'26"00:57'35"
    1006'29"01:04'04"
    1106'33"01:10'37"
    1206'25"01:17'02"
    1306'28"01:23'30"
    1406'23"01:29'53"
    1506'20"01:36'13"
    1606'20"01:42'33"
    1706'20"01:48'53"
    1806'24"01:55'17"
    1906'18"02:01'35"
    2006'32"02:08'07"
    2106'08"02:14'15"
    21.037'40"02:14'41"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    2.1 km | 00:13:12 | 06:10/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    1.7 km | 00:10:22 | 06:00/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:05:47 | 05:45/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    11.0 km | 01:00:53 | 05:31/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.9 km | 01:14:31 | 06:48/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.7 km | 00:45:01 | 06:44/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:05:21
    Inna Chang 上傳了新日誌
    14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:15:16 | 07:31/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.1 km | 00:21:54 | 20:07/km
    林淦鈿（淦哥） 回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "阿不是要長距離 呵..."
    Inna Chang 上傳了新日誌
    16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h
    林淦鈿（淦哥） 回應了 Pan Kerr的 比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"
    林淦鈿（淦哥） 給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 的評分(給 4 星) : "補給讚"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
    成績 : 04:39:10
    randallkwo 上傳了新日誌
    2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:18:25
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :