程子齊 2016/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

程子齊花蓮
ID 4786

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3.1 km | 00:31:44 | 10:23/km

日期: 2016-11-28 20:40 - 卡路里: 172 Cal - 平均步頻: 158

Pace: 08'28" / 08'04" / 14'26" / 14'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'27"

(08'27")

08'27" (+00'24")

1000 / 1000

2

08'03"

(16'31")

08'03"

1000 / 2000

3

14'25"

(30'57")

14'25" (+06'22")

1000 / 3000

4

00'47"

(31'44")

14'23" (+06'20")

54 / 3054

11月累積里程 : 99.22 km

TCX 上傳 | 8 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'28"	00:08'28"
2	08'04"	00:16'32"
3	14'26"	00:30'58"
3.1	14'20"	00:31'45"

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