falous Li 2013/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

falous Li 香港
ID 23763

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14.8 km | 02:36:37 | 10:33/km

日期: 2013-10-13 14:22 - 總爬升: 164 m - 卡路里: 734 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 68%

Pace: 07'56" / 08'13" / 12'14" / 07'50" / 07'48" / 08'37" / 09'12" / 13'54" / 06'54" / 07'49" / 14'21" / 08'41" / 20'57" / 09'36" / 15'16" /

10月累積里程 : 159.83 km

Android 上傳 | 11 years ago

Andy@素跑蔡, Ip Sau Sing （Tommy ) 和其他 11 人說推

·

Andy@素跑蔡見其他師兄都跑了19公里，強申師兄的手機記錄出錯嗎？

2013-10-14 21:07 ·

falous Li 我過左深井肚痛，去厠所。停了

2013-10-16 20:06 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'56"	00:07'56"
2	08'13"	00:16'09"
3	12'14"	00:28'23"
4	07'50"	00:36'13"
5	07'48"	00:44'01"
6	08'37"	00:52'38"
7	09'12"	01:01'50"
8	13'54"	01:15'44"
9	06'54"	01:22'38"
10	07'49"	01:30'27"
11	14'21"	01:44'48"
12	08'41"	01:53'29"
13	20'57"	02:14'26"
14	09'36"	02:24'02"
14.8	15'15"	02:36'37"

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