譚堯聲 2013/10/13 訓練日誌

譚堯聲台中
ID 51329

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譚堯聲

115.0 km | 05:09:57 | 22.3 km/h

環大苗栗自行車闖關挑戰

官方成績
日期	2013-10-13
成績	05:09:57
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:12'53")

00:12'53" (+04'09")

00:26'36" (+06'48")

10 km

(00:26'36")

00:13'43" (+04'59")

15 km

(00:41'53")

00:15'17" (+06'33")

00:29'05" (+09'17")

20 km

(00:55'41")

00:13'48" (+05'04")

25 km

(01:11'56")

00:16'15" (+07'31")

00:24'59" (+05'11")

30 km

(01:20'40")

00:08'44"

35 km

(01:34'59")

00:14'19" (+05'35")

00:23'43" (+03'55")

40 km

(01:44'23")

00:09'24" (+00'40")

45 km

(01:59'57")

00:15'34" (+06'50")

00:27'49" (+08'01")

50 km

(02:12'12")

00:12'15" (+03'31")

55 km

(02:28'13")

00:16'01" (+07'17")

00:26'04" (+06'16")

60 km

(02:38'16")

00:10'03" (+01'19")

65 km

(02:48'13")

00:09'57" (+01'13")

00:19'48"

70 km

(02:58'04")

00:09'51" (+01'07")

75 km

(03:08'53")

00:10'49" (+02'05")

00:29'02" (+09'14")

80 km

(03:27'06")

00:18'13" (+09'29")

85 km

(03:42'49")

00:15'43" (+06'59")

00:28'12" (+08'24")

90 km

(03:55'18")

00:12'29" (+03'45")

95 km

(04:13'29")

00:18'11" (+09'27")

00:33'09" (+13'21")

100 km

(04:28'27")

00:14'58" (+06'14")

105 km

(04:43'29")

00:15'02" (+06'18")

00:31'04" (+11'16")

110 km

(04:59'31")

00:16'02" (+07'18")

Finish

(05:09:57)

日期: 2013-10-13 08:00 - 總爬升: 1010 m - 卡路里: 3519 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 79%

台中

譚堯聲

美女幫掛牌，當下沒啥人順便和照一下

留言

台中

譚堯聲

回終點前

留言

去程走台三，一堆爬坡，我看我的garmin記錄總共爬了1100M左右，回程走海線，體力已不多又大逆風，還頂個超大太陽，真是累死我了。還好回到終點有美女幫掛牌，當下沒啥人順便和照一下。哈。

賽前宣言: gogo

10月累積里程 : 238.84 km

Kuota

GPX 上傳 | 11 years ago

林秉賢, Jenny Wu 和其他 9 人說推

留言

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	22.2	2.5 %
2	21.3	3.8 %
3	30.5	-1.9 %
4	29.5	-0.9 %
5	17.8	5.5 %
6	25.4	4.8 %
7	31.0	-2.6 %
8	16.7	6.0 %
9	19.6	-4.5 %
10	21.7	-5.8 %
11	18.5	6.5 %
12	11.7	6.0 %
13	23.8	-3.9 %
14	26.5	4.8 %
15	28.3	-4.6 %
16	26.9	-4.2 %
17	16.7	4.5 %
18	24.0	2.6 %
19	26.5	3.8 %
20	18.8	1.7 %
21	21.7	2.2 %
22	22.4	2.7 %
23	22.5	2.4 %
24	17.1	4.1 %
25	12.9	6.5 %
26	46.2	-3.7 %
27	38.3	-1.5 %
28	31.6	-1.6 %
29	27.3	-2.7 %
30	34.0	-1.2 %
31	36.0	-3.0 %
32	30.0	3.0 %
33	17.3	-1.6 %
34	11.7	2.0 %
35	29.0	2.2 %
36	27.5	1.8 %
37	27.7	1.8 %
38	37.1	3.0 %
39	37.1	2.0 %
40	33.0	1.8 %
41	23.8	1.7 %
42	22.4	1.8 %
43	14.5	4.1 %
44	12.4	5.7 %
45	42.9	-4.1 %
46	41.9	-2.4 %
47	33.3	-1.7 %
48	29.0	-0.5 %
49	18.5	5.2 %
50	16.2	5.5 %
51	10.3	5.6 %
52	11.8	6.7 %
53	27.3	-1.4 %
54	38.3	-5.3 %
55	43.9	-6.8 %
56	43.9	-5.3 %
57	42.9	-4.9 %
58	31.6	-1.8 %
59	33.3	-0.8 %
60	16.7	-0.2 %
61	27.7	-1.0 %
62	30.0	-1.1 %
63	29.5	-2.1 %
64	36.7	-1.3 %
65	28.3	-0.9 %
66	30.5	-1.5 %
67	28.6	-1.5 %
68	30.0	-1.5 %
69	34.0	-1.3 %
70	29.8	-1.2 %
71	31.6	-1.1 %
72	34.0	-1.4 %
73	30.8	-1.3 %
74	22.8	-1.9 %
75	23.4	-0.4 %
76	20.3	-1.7 %
77	19.1	3.5 %
78	9.4	-0.6 %
79	19.5	1.6 %
80	22.5	-0.6 %
81	19.5	3.0 %
82	17.1	2.0 %
83	17.3	-1.0 %
84	30.0	2.3 %
85	16.4	2.0 %
86	33.0	-1.2 %
87	24.8	-0.3 %
88	26.3	-0.4 %
89	22.9	4.0 %
90	17.9	2.5 %
91	22.9	-1.4 %
92	21.4	0.0 %
93	19.3	1.5 %
94	14.2	3.0 %
95	11.0	4.0 %
96	15.7	2.5 %
97	29.5	-2.6 %
98	40.0	-2.9 %
99	24.7	-1.8 %
100	11.6	-2.6 %
101	17.6	2.7 %
102	13.1	2.9 %
103	30.0	-2.9 %
104	27.9	-1.7 %
105	20.8	2.0 %
106	20.9	-0.7 %
107	16.3	2.7 %
108	26.1	-1.1 %
109	19.4	1.5 %
110	14.7	3.3 %
111	20.9	1.5 %
112	23.4	1.0 %
112.4	14.9	1.0 %