6.5 km | 00:49:09 | 07:33/km日期: 2017-01-10 20:13 - 地點: 佳里公園大道 - 天氣: 陰 - 平均心率: 121 - 卡路里: 398 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 19°C - 濕度: 83%
Pace: 08'04" / 09'46" / 08'53" / 06'59" / 07'28" / 06'59" / 06'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'03" (+01'06") | 1001 / 1001 |
| 2 | | 07'39" (+00'42") | 1004 / 2006 |
| 3 | | 08'50" (+01'53") | 995 / 3001 |
| 4 | | 06'57" | 1002 / 4004 |
| 5 | | 07'28" (+00'31") | 998 / 5002 |
| 6 | | 06'45" | 1496 / 6499 |
百Ｋ恢復跑Part2
陪老婆備戰(1/15)2017高樹蜜鄉馬拉松(12K)
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 324.78 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'04" | 00:08'04" |
| 2 | 09'46" | 00:17'50" |
| 3 | 08'53" | 00:26'43" |
| 4 | 06'59" | 00:33'42" |
| 5 | 07'28" | 00:41'10" |
| 6 | 06'59" | 00:48'09" |
| 6.5 | 06'16" | 00:51'17" |
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