Sean Hwang 2017/01/09 訓練日誌 | Marathon's World

Sean Hwang 台中
ID 105584

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5.5 km | 00:30:03 | 05:29/km

日期: 2017-01-09 17:57 - 卡路里: 296 Cal - 總步數: 5198 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 73%

Pace: 06'08" / 05'26" / 05'01" / 05'06" / 05'00" / 07'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'18"

(06'18")

06'14" (+01'12")

1008 / 1008

168 / 94

2

05'22"

(11'40")

05'20" (+00'18")

1004 / 2013

173 / 107

3

05'05"

(16'45")

05'03" (+00'01")

1005 / 3019

174 / 113

4

05'03"

(21'48")

05'02"

1003 / 4022

175 / 112

5

05'07"

(26'55")

05'03" (+00'01")

1010 / 5032

175 / 112

6

03'08"

(30'03")

06'35" (+01'33")

475 / 5508

168 / 90

Recovery run

1月累積里程 : 335.38 km

BareFoot 累積 : 1711.5 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

施小如, JOHNNY 和其他 26 人說推

·

zaquitar.踩可達
晚上好~運動愉快~

2017-01-09 20:59 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	05'26"	00:11'34"
3	05'01"	00:16'35"
4	05'06"	00:21'41"
5	05'00"	00:26'41"
5.5	07'04"	00:30'03"

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