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蔡宗穎
澎湖
ID 214003
91 位追隨者
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蔡宗穎
全馬
|
04:11:43
|
05:57/km
|
第12馬
第三屆龍井花田全國馬拉松賽
官方成績
日期
2017-01-08
成績
04:11:43
總名次
297 / 1731
分組名次
- / -
平均速度
05:57/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:29'00")
00:29'00" (+00'32")
00:57'28" (+00'14")
10 km
(00:57'28")
00:28'28"
15 km
(01:26'06")
00:28'38" (+00'10")
00:57'14"
20 km
(01:54'42")
00:28'36" (+00'08")
25 km
(02:23'53")
00:29'11" (+00'43")
00:59'38" (+02'24")
30 km
(02:54'20")
00:30'27" (+01'59")
35 km
(03:24'38")
00:30'18" (+01'50")
01:02'16" (+05'02")
40 km
(03:56'36")
00:31'58" (+03'30")
Finish
(04:11:43)
日期:
2017-01-08 07:30
-
卡路里:
2582 Cal
-
總步數:
43772
-
平均步頻:
173
-
平均步幅:
96 cm
-
溫度:
20°C
-
濕度:
77%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
06'12"
(06'12")
06'08" (+00'38")
1008 / 1008
182 / 88
2
05'56"
(12'08")
05'54" (+00'24")
1004 / 2013
182 / 93
3
05'42"
(17'50")
05'39" (+00'09")
1008 / 3022
181 / 97
4
05'37"
(23'27")
05'35" (+00'05")
1003 / 4026
183 / 97
5
05'36"
(29'03")
05'33" (+00'03")
1007 / 5033
182 / 98
展開計圈分析
6
05'36"
(34'39")
05'34" (+00'04")
1003 / 6037
181 / 98
7
05'42"
(40'21")
05'40" (+00'10")
1005 / 7043
181 / 97
8
05'54"
(46'15")
05'51" (+00'21")
1006 / 8049
173 / 98
9
05'42"
(51'57")
05'40" (+00'10")
1004 / 9054
182 / 96
10
05'34"
(57'31")
05'31" (+00'01")
1006 / 10061
181 / 99
11
05'38"
(01:03'09")
05'36" (+00'06")
1005 / 11066
181 / 98
12
05'42"
(01:08'51")
05'39" (+00'09")
1008 / 12075
179 / 98
13
05'53"
(01:14'44")
05'52" (+00'22")
1001 / 13076
172 / 98
14
05'42"
(01:20'26")
05'41" (+00'11")
1002 / 14079
181 / 97
15
05'47"
(01:26'13")
05'43" (+00'13")
1009 / 15088
177 / 98
16
05'50"
(01:32'03")
05'49" (+00'19")
1002 / 16090
174 / 98
17
05'45"
(01:37'48")
05'43" (+00'13")
1004 / 17095
180 / 96
18
05'54"
(01:43'42")
05'51" (+00'21")
1007 / 18102
172 / 99
19
05'33"
(01:49'15")
05'32" (+00'02")
1000 / 19102
179 / 100
20
05'33"
(01:54'48")
05'30"
1008 / 20110
180 / 100
21
05'41"
(02:00'29")
05'39" (+00'09")
1003 / 21114
179 / 98
22
05'51"
(02:06'20")
05'50" (+00'20")
1001 / 22116
173 / 98
23
05'44"
(02:12'04")
05'43" (+00'13")
1000 / 23117
179 / 97
24
06'09"
(02:18'13")
06'07" (+00'37")
1004 / 24121
166 / 98
25
05'46"
(02:23'59")
05'44" (+00'14")
1004 / 25126
178 / 97
26
05'46"
(02:29'45")
05'45" (+00'15")
1000 / 26126
177 / 97
27
06'32"
(02:36'17")
06'28" (+00'58")
1007 / 27134
156 / 98
28
05'40"
(02:41'57")
05'38" (+00'08")
1005 / 28139
179 / 98
29
05'51"
(02:47'48")
05'50" (+00'20")
1001 / 29141
177 / 96
30
06'41"
(02:54'29")
06'39" (+01'09")
1002 / 30144
152 / 98
31
05'51"
(03:00'20")
05'49" (+00'19")
1004 / 31148
177 / 96
32
05'55"
(03:06'15")
05'54" (+00'24")
1001 / 32150
174 / 97
33
06'42"
(03:12'57")
06'39" (+01'09")
1005 / 33155
151 / 99
34
05'56"
(03:18'53")
05'55" (+00'25")
1001 / 34156
175 / 95
35
06'13"
(03:25'06")
06'12" (+00'42")
1002 / 35158
165 / 97
36
06'13"
(03:31'19")
06'11" (+00'41")
1004 / 36162
170 / 94
37
06'04"
(03:37'23")
06'03" (+00'33")
1000 / 37163
173 / 94
38
06'19"
(03:43'42")
06'17" (+00'47")
1004 / 38167
172 / 92
39
06'49"
(03:50'31")
06'46" (+01'16")
1006 / 39173
154 / 95
40
06'19"
(03:56'50")
06'17" (+00'47")
1004 / 40178
175 / 90
41
07'02"
(04:03'52")
07'02" (+01'32")
1000 / 41178
145 / 97
42
05'49"
(04:09'41")
05'48" (+00'18")
1000 / 42178
176 / 97
43
02'02"
(04:11'43")
05'32" (+00'02")
366 / 42545
176 / 102
賽後評分:
空气很糟很热
給 4 星
1月累積里程 :
250.83 km
GPX 上傳
| 7 years ago
Sylvia Ting
,
Hsiu Tuan Hung
和其他
14
人說推
·
留言
劉慶瑞
恭喜完賽!!
2017-01-09 19:23 ·
1
個人推
蔡宗穎
感谢大大
2017-01-09 19:45 ·
1
個人推
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'12"
00:06'12"
2
05'56"
00:12'08"
3
05'39"
00:17'47"
4
05'40"
00:23'27"
5
05'33"
00:29'00"
6
05'36"
00:34'36"
7
05'42"
00:40'18"
8
05'54"
00:46'12"
9
05'42"
00:51'54"
10
05'34"
00:57'28"
11
05'38"
01:03'06"
12
05'39"
01:08'45"
13
05'56"
01:14'41"
14
05'42"
01:20'23"
15
05'43"
01:26'06"
16
05'54"
01:32'00"
17
05'42"
01:37'42"
18
05'54"
01:43'36"
19
05'36"
01:49'12"
20
05'30"
01:54'42"
21
05'41"
02:00'23"
22
05'51"
02:06'14"
23
05'44"
02:11'58"
24
06'09"
02:18'07"
25
05'46"
02:23'53"
26
05'46"
02:29'39"
27
06'29"
02:36'08"
28
05'40"
02:41'48"
29
05'51"
02:47'39"
30
06'41"
02:54'20"
31
05'51"
03:00'11"
32
05'55"
03:06'06"
33
06'41"
03:12'47"
34
05'57"
03:18'44"
35
05'54"
03:24'38"
36
06'31"
03:31'09"
37
06'05"
03:37'14"
38
06'15"
03:43'29"
39
06'49"
03:50'18"
40
06'18"
03:56'36"
41
07'04"
04:03'40"
42
05'49"
04:09'29"
42.4
06'05"
04:11'43"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:13
|
05:49/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:48:49
|
06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:28:02
|
05:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:30:00
|
18:22/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:21
Inna Chang
上傳了新日誌
14.1 km
|
01:28:24
|
06:15/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:15:16
|
07:31/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:21:54
|
20:07/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "阿不是要長距離 呵..."
Inna Chang
上傳了新日誌
16.3 km
|
00:36:20
|
26.9 km/h
林淦鈿(淦哥)
回應了 Pan Kerr的 比賽紀錄 : "要準備箱子嗎?"
林淦鈿(淦哥)
給
2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松
的評分(給 4 星) : "補給讚"
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10
randallkwo
上傳了新日誌
2.7 km
|
01:00:02
|
22:32/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:18:25
鄭穗霓
上傳了新日誌
11.2 km
|
01:40:59
|
09:01/km
王聖欣
上傳了新日誌
12.2 km
|
01:12:10
|
05:53/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:45:38
|
06:27/km
台中阿森
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5.2 km
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00:27:02
|
05:10/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:38
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:01
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:30
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:09:24
|
20.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:54:42
|
05:17/km
randallkwo
上傳了新日誌
4.0 km
|
01:23:16
|
20:47/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:26:35
|
06:06/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.3 km
|
01:46:34
|
07:28/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.2 km
|
01:05:13
|
07:54/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.9 km
|
00:21:26
|
05:29/km
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