Kuohung Lin 2017/01/08 訓練日誌 | Marathon's World

Kuohung Lin 台中
ID 41098

14 位追隨者

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恭喜完成了第 20 馬

全馬 | 05:39:25 | 08:02/km | 第20馬

第三屆龍井花田全國馬拉松賽

官方成績
日期	2017-01-08
成績	05:39:25
總名次	1208 / 1731
分組名次	326 / 417
平均速度	08:02/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'05")

00:35'05" (+01'36")

01:08'34"

10 km

(01:08'34")

00:33'29"

15 km

(01:42'56")

00:34'22" (+00'53")

01:13'05" (+04'31")

20 km

(02:21'39")

00:38'43" (+05'14")

25 km

(02:59'57")

00:38'18" (+04'49")

01:23'27" (+14'53")

30 km

(03:45'06")

00:45'09" (+11'40")

35 km

(04:32'44")

00:47'38" (+14'09")

01:33'55" (+25'21")

40 km

(05:19'01")

00:46'17" (+12'48")

Finish

(05:39:25)

日期: 2017-01-08 07:29 - 地點: 龍井花田 - 卡路里: 2772 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 77%

台中

Kuohung Lin

·

賽前宣言: go

賽後評分: 起跑後路線過窄
給 4 星

1月累積里程 : 52.40 km

Mizuno Spacer 4 累積 : 1111.0 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

吳小惠, 菜和其他 14 人說推

·

阿sam 恭喜順利完賽 !

2017-01-08 16:44 ·

nice999(LDS超馬團) 恭喜順利完賽！

2017-01-08 21:31 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'03"	00:08'03"
2	06'50"	00:14'53"
3	06'26"	00:21'19"
4	06'24"	00:27'43"
5	07'22"	00:35'05"
6	06'10"	00:41'15"
7	06'17"	00:47'32"
8	07'09"	00:54'41"
9	06'18"	01:00'59"
10	07'35"	01:08'34"
11	06'21"	01:14'55"
12	06'36"	01:21'31"
13	07'54"	01:29'25"
14	06'39"	01:36'04"
15	06'52"	01:42'56"
16	10'42"	01:53'38"
17	06'41"	02:00'19"
18	07'39"	02:07'58"
19	06'42"	02:14'40"
20	06'59"	02:21'39"
21	07'09"	02:28'48"
22	08'07"	02:36'55"
23	07'04"	02:43'59"
24	08'40"	02:52'39"
25	07'18"	02:59'57"
26	08'24"	03:08'21"
27	09'04"	03:17'25"
28	07'20"	03:24'45"
29	09'00"	03:33'45"
30	11'21"	03:45'06"
31	07'48"	03:52'54"
32	08'14"	04:01'08"
33	11'35"	04:12'43"
34	09'39"	04:22'22"
35	10'22"	04:32'44"
36	08'04"	04:40'48"
37	10'11"	04:50'59"
38	08'39"	04:59'38"
39	09'25"	05:09'03"
40	09'58"	05:19'01"
41	10'06"	05:29'07"
42	09'06"	05:38'13"
42.4	08'38"	05:41'46"

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