20170108 龍井馬拉松。
個人第34馬。 當初一開始有演猶豫要不要報這場馬拉松，不過後來想說是普查馬，可以順便領三十馬獎，又是場離沙鹿很近的比賽場地。因此就報了。 當然也沒想到，再普查網上錯過了最後登錄成績的日期，因此理所當然，這場賽事就沒有三時馬可領了。 等待下次。 起跑前，馬丁夫婦也有來一起拍照，還有跟公司大家一起拍照。 寄物後，準備起跑。

昨天睡的到少，起跑前其實有點頭暈。 因此前面兩公里處於慢慢熱身狀態。到了3k開始，才逐漸把速度拉到六分速內。但還好大腿沒異常的酸，看來昨天走古道，沒有累積太多疲勞。 接著再5k處遇到了大石，今天飛快阿~ 前面這幾km都用配速5:30再跑著。 這不是平常的你。 他說跟著黃榮榮跑，今天榮榮狀況不佳，因此前面也算是熱身跑。
接著繼續跑著，來到了火力發電廠，有點忘了小時候的印像，這次是第一次正面面對著四根大煙囪，整個雲霧繚繞阿~~~~ 就知道空氣品質有多糟糕，一群人體空氣濾淨器，來幫忙濾一下。 接著再10k處補給站沒多久遇到小雞，他表示順利了上了場大號 舒服，而汪汪已經往前飛奔而去，快看不到車尾燈了。 果然有人帶著速度盡量都維持在5:20~5:40跑著， 自己跑我看早就偷懶放掉了。此段其實也不少逆風段，跑得有點累，順便了解了一下跟車破風的概念，哈哈。
接著繞完一圈火力發電廠後，沒多久，20幾K開始，跟半馬會合了，果然就遇到Tina 瑞霞 Todi。 還一起拍了照， 看來今天也是輕鬆跑得很開心。
接著往前的補給站竟然看到高中好友書旻，在起跑前有先遇到，沒想到也在賽道上愈到，陪跑一下閒聊一下。25k就開始全半馬，分道跑。 一度還以為小黑 是半馬跑錯路線，沒想到是已經是全馬第一名折返回來了，慚愧 XDD~
接著跟小機繼續跑著，嘴巴念著 32處有水餃炒麵，也說在看看目前的速度是否能撐到30k後，畢竟我也很久沒練速度以及LSD了，也只有兩周前的集集半馬，算是調整一下。 果然31k開始已經有些跟不上去了，到了32k過後，已經慢慢地看著小雞離開，而我立馬跑去廁所小解一下，果然跟預測一樣，一但停下來之後，速度就回不去了。 哈哈 ~~
其實從25k處開始，太陽已經出來了，雖說溫度跟夏天比，已經涼快很多，但是一直被太陽曬著，還是很累人的。 剩下9k之後，還有聽到隔壁的跑友在說 維持5:xx 還有機會sub4，但我實在拉不上去速度了。 看了手錶 配速都來到七八分速了。 接著，在36k處，看到品強跑了過來，他今天狀況也是不好，有抽筋再加上ITB 真是辛苦。
互相打氣，繼續往前跑， 但剩下的6k還是很累人阿，又累腳又酸。 持續的跑跑走走狀態。 好不容易來到了41k處之後，上橋右轉，結果終點拱門 還真是TMD的遠~~~
呼 順利完賽。 自知練習量不夠。 還能4:30內完賽，該偷笑了。

ps:今天獨跑時，其實心裡一直在想，人就是不斷的學習成長，每個人想法都不一樣，說話小心一些，別太尖銳，感情好，也是會因此吵架的。 謹記。