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    William Chao 台南
    ID 50704
    98 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    William Chao 
    半馬 | 02:36:52 | 07:26/km | 第28半馬
    2017 旗山馬拉松-香蕉路跑
    官方成績
    日期2017-01-08
    成績02:36:52
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:26/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:38'06")
    		00:38'06" (+03'14")01:12'58" (+01'35")
    10 km(01:12'58")
    		00:34'52"
    15 km(01:48'15")
    		00:35'17" (+00'25")01:11'23"
    20 km(02:24'21")
    		00:36'06" (+01'14")
    Finish(02:36:52)

    日期: 2017-01-08 06:30 - 總爬升: 117 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 1532 Cal - 總步數: 23942 - 平均步頻: 152 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 90%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    06'53"  (06'53")
    		06'52" (+00'41")1001 / 1001161 / 90
    2
    06'21"  (13'14")
    		06'17" (+00'06")1009 / 2010165 / 96
    3
    06'22"  (19'36")
    		06'18" (+00'07")1010 / 3020164 / 96
    4
    06'13"  (25'49")
    		06'11"1004 / 4025164 / 98
    5
    12'26"  (38'15")
    		12'24" (+06'13")1002 / 502794 / 85
    展開計圈分析
    6
    06'13"  (44'28")
    		06'12" (+00'01")1000 / 6028163 / 98
    7
    07'34"  (52'02")
    		07'33" (+01'22")1002 / 7030146 / 90
    8
    06'54"  (58'56")
    		06'50" (+00'39")1008 / 8039159 / 91
    9
    06'44"  (01:05'40")
    		06'41" (+00'30")1006 / 9045161 / 92
    10
    07'37"  (01:13'17")
    		07'36" (+01'25")1001 / 10047151 / 86
    11
    07'08"  (01:20'25")
    		07'04" (+00'53")1009 / 11056153 / 92
    12
    06'36"  (01:27'01")
    		06'32" (+00'21")1008 / 12064165 / 92
    13
    07'25"  (01:34'26")
    		07'24" (+01'13")1001 / 13066148 / 90
    14
    06'39"  (01:41'05")
    		06'38" (+00'27")1002 / 14068165 / 90
    15
    07'32"  (01:48'37")
    		07'28" (+01'17")1008 / 15077154 / 86
    16
    06'53"  (01:55'30")
    		06'50" (+00'39")1007 / 16084165 / 88
    17
    07'23"  (02:02'53")
    		07'22" (+01'11")1000 / 17084152 / 89
    18
    07'06"  (02:09'59")
    		07'03" (+00'52")1005 / 18089160 / 88
    19
    07'46"  (02:17'45")
    		07'43" (+01'32")1005 / 19094149 / 86
    20
    07'05"  (02:24'50")
    		07'02" (+00'51")1006 / 20101159 / 88
    21
    08'14"  (02:33'04")
    		08'12" (+02'01")1002 / 21104147 / 82
    台南
    William Chao
    · 留言
    台南
    William Chao
    Ryuichi 樂福哥 說推
    · 留言

    旗山馬拉松

    賽前宣言: 徜徉香蕉園~
    賽後評分: 補給佳，沿美濃溪那一段跑起來很舒服 環保水杯不是很好用
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區114~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15679~89%
    3:T乳酸耐力區156~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17192~97.5%
    5:I最大耗氧區171~17697.5~100%
    最大心率為176 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 71.26 km Saucony Ride 7 累積 : 1194.5 km
    MW Watch 上傳 | 8 years ago
    Camille Tsai, Ryuichi 樂福哥 和其他 25 人說推
    · 留言
    觀看另 6 則留言
    🇹🇼葉志豪🇹🇼 讚啦！恭喜完賽！
    2017-01-08 14:04 ·
     1 個人推
    劉大村 恭喜完賽^^
    2017-01-08 14:26 ·
     1 個人推
    蝙蝠俠 午安，恭喜順利完成比賽，辛苦了～ 超讃耶 ^_^
    2017-01-08 14:38 ·
     1 個人推
    dato 恭喜完賽
    2017-01-08 16:53 ·
     1 個人推
    阿誠 漂亮完賽,讚啦!
    2017-01-08 17:12 ·
     1 個人推
    William Chao 謝謝各位，帶傷上陣，要先來養傷了~~
    2017-01-08 22:54 ·
    阿誠 好好休息養傷！
    2017-01-09 08:19 ·
    andy 恭喜完賽
    2017-01-09 14:48 ·
     目標心跳區間: 119~ 156


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'53"00:06'53"
    206'17"00:13'10"
    306'22"00:19'32"
    406'14"00:25'46"
    512'20"00:38'06"
    606'11"00:44'17"
    707'29"00:51'46"
    806'54"00:58'40"
    906'44"01:05'24"
    1007'34"01:12'58"
    1107'05"01:20'03"
    1206'36"01:26'39"
    1307'26"01:34'05"
    1406'38"01:40'43"
    1507'32"01:48'15"
    1606'49"01:55'04"
    1707'27"02:02'31"
    1807'06"02:09'37"
    1907'39"02:17'16"
    2007'05"02:24'21"
    2108'18"02:32'39"
    21.507'45"02:36'52"

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    朋友動態
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