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    林大頭 高雄
    ID 107956
    112 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    林大頭
    半馬 | 01:47:58 | 05:07/km | 第14半馬
    2017阿猴國興盃 公益路跑
    官方成績
    日期2017-01-08
    成績01:47:58
    總名次206 / 1353
    分組名次55 / 291
    平均速度05:07/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:24'49")
    		00:24'49" (+00'03")00:49'49"
    10 km(00:49'49")
    		00:25'00" (+00'14")
    15 km(01:14'35")
    		00:24'46"00:51'13" (+01'24")
    20 km(01:41'02")
    		00:26'27" (+01'41")
    Finish(01:47:58)

    日期: 2017-01-08 06:41 - 地點: 屏東運動公園 - 天氣: 熱 - 卡路里: 1150 Cal - 總步數: 19528 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 90%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    05'15"  (05'15")
    		05'13" (+00'25")1004 / 1004177 / 107
    2
    05'00"  (10'15")
    		04'57" (+00'09")1007 / 2012182 / 110
    3
    04'50"  (15'05")
    		04'48"1005 / 3018184 / 112
    4
    04'53"  (19'58")
    		04'52" (+00'04")1001 / 4020185 / 110
    5
    04'54"  (24'52")
    		04'51" (+00'03")1008 / 5029184 / 111
    展開計圈分析
    6
    04'57"  (29'49")
    		04'54" (+00'06")1009 / 6038183 / 111
    7
    04'57"  (34'46")
    		04'54" (+00'06")1009 / 7048183 / 111
    8
    05'04"  (39'50")
    		05'01" (+00'13")1007 / 8055180 / 110
    9
    04'58"  (44'48")
    		04'56" (+00'08")1003 / 9059181 / 111
    10
    05'04"  (49'52")
    		05'01" (+00'13")1008 / 10067184 / 107
    11
    04'57"  (54'49")
    		04'53" (+00'05")1013 / 11080183 / 111
    12
    04'57"  (59'46")
    		04'56" (+00'08")1000 / 12081185 / 109
    13
    04'56"  (01:04'42")
    		04'55" (+00'07")1002 / 13083183 / 110
    14
    05'03"  (01:09'45")
    		05'00" (+00'12")1007 / 14090181 / 109
    15
    04'54"  (01:14'39")
    		04'53" (+00'05")1002 / 15092183 / 111
    16
    05'08"  (01:19'47")
    		05'07" (+00'19")1002 / 16095179 / 108
    17
    05'03"  (01:24'50")
    		05'01" (+00'13")1004 / 17099182 / 108
    18
    05'04"  (01:29'54")
    		05'00" (+00'12")1010 / 18110181 / 109
    19
    06'08"  (01:36'02")
    		06'04" (+01'16")1010 / 19120155 / 105
    20
    05'07"  (01:41'09")
    		05'04" (+00'16")1007 / 20128182 / 108
    21
    05'18"  (01:46'27")
    		05'17" (+00'29")1002 / 21130178 / 105
    高雄
    林大頭
    · 留言
    高雄
    林大頭
    · 留言
    高雄
    林大頭
    · 留言

    阿猴半馬完賽，這場高手好多，看到好多小黑，土雞殘念。
    補給中規中矩，不過前15k補給沒有水只有運動飲料是哪招，還好有當地鄉親的私補，真是感謝。
    完賽的鹹粥好吃，可惜太熱了，仙草蜜也好喝，無限量供應，全馬組回來應該都沒了，真是不好意思！

    賽前宣言: 目標拿到土雞
    賽後評分: 沒有里程數，補給中規中矩
    給 3 星
    1月累積里程 : 100.42 km Reebok ZQUICK DASH 累積 : 817.8 km
    MW Watch 上傳 | 7 years ago
    洪韓吉, 阿德 和其他 8 人說推
    · 留言
    阿德 恭喜完賽！
    2017-01-09 10:21 ·
     1 個人推
    林大頭 謝謝
    2017-01-09 12:25 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'15"00:05'15"
    204'57"00:10'12"
    304'53"00:15'05"
    404'53"00:19'58"
    504'51"00:24'49"
    604'57"00:29'46"
    704'57"00:34'43"
    805'04"00:39'47"
    904'58"00:44'45"
    1005'04"00:49'49"
    1104'57"00:54'46"
    1204'57"00:59'43"
    1304'56"01:04'39"
    1405'00"01:09'39"
    1504'56"01:14'35"
    1605'09"01:19'44"
    1705'00"01:24'44"
    1805'03"01:29'47"
    1906'08"01:35'55"
    2005'07"01:41'02"
    2105'22"01:46'24"
    21.305'11"01:47'58"

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