C. H. CHEN 2017/01/08 訓練日誌

C. H. CHEN 高雄
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C. H. CHEN

半馬 | 01:59:42 | 05:40/km | 第5半馬

2017阿猴國興盃公益路跑

官方成績
日期	2017-01-08
成績	01:59:42
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:40/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'42")

00:26'42" (+00'01")

00:53'23"

10 km

(00:53'23")

00:26'41"

15 km

(01:21'37")

00:28'14" (+01'33")

00:59'44" (+06'21")

20 km

(01:53'07")

00:31'30" (+04'49")

Finish

(01:59:42)

日期: 2017-01-08 06:41 - 地點: 屏東縣麟洛運動公園 - 天氣: 還算涼 - 卡路里: 1306 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 90%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'26"

(05'26")

05'29" (+00'15")

988 / 988

05'18"

(10'44")

05'15" (+00'01")

1007 / 1996

05'22"

(16'06")

05'19" (+00'05")

1008 / 3004

05'15"

(21'21")

05'16" (+00'02")

995 / 4000

05'21"

(26'42")

05'17" (+00'03")

1012 / 5012

展開計圈分析

高雄

C. H. CHEN

留言

幸好勉強保住2小時內回來
很滿意了

大概15K後腳跟痛的狀況就明顯了
所以最後7K的速度就沒法維持住囉！

賽前宣言: 第四次參賽了從第二屆開始參加

1月累積里程 : 100.21 km

asIcs 虎走 TJR383 累積 : 227.8 km

Android - samsung SM-G935F 上傳 | 7 years ago

sunway, 莊秀菊和其他 80 人說推

留言

觀看另 22 則留言

🍀恆(S.H.E)🇹🇼 恭喜破2順利完賽喔

2017-01-09 10:09 ·

1 個人推

Ivy Hou 利害, 這樣都能保2完賽, 恭喜^^

2017-01-10 10:54 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'17"	00:10'49"
3	05'17"	00:16'06"
4	05'15"	00:21'21"
5	05'21"	00:26'42"
6	05'12"	00:31'54"
7	05'19"	00:37'13"
8	05'18"	00:42'31"
9	05'27"	00:47'58"
10	05'25"	00:53'23"
11	05'24"	00:58'47"
12	05'32"	01:04'19"
13	05'41"	01:10'00"
14	05'45"	01:15'45"
15	05'52"	01:21'37"
16	06'17"	01:27'54"
17	06'09"	01:34'03"
18	06'18"	01:40'21"
19	06'33"	01:46'54"
20	06'13"	01:53'07"
21	06'31"	01:59'38"
21.1	09'02"	02:00'54"