賴富偉 2013/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

賴富偉彰化
ID 24792

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16.0 km | 02:09:44 | 08:07/km

日期: 2013-10-12 07:44 - 總爬升: 254 m - 地點: 虎山岩->139折返 - 天氣: 大太陽 - 卡路里: 949 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 77%

Pace: 06'25" / 04'14" / 04'37" / 04'17" / 04'37" / 08'12" / 10'20" / 09'10" / 11'00" / 09'32" / 09'10" / 11'27" / 09'22" / 11'04" / 07'57" / 08'29" /

跑步+爬山

10月累積里程 : 77.58 km

New Balance M3090GY2 累積 : 903.1 km

Android 上傳 | 11 years ago

曾少均, 白玉如(姐刷的是黑卡~~) 和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	04'14"	00:10'39"
3	04'37"	00:15'16"
4	04'17"	00:19'33"
5	04'37"	00:24'10"
6	08'12"	00:32'22"
7	10'20"	00:42'42"
8	09'10"	00:51'52"
9	11'00"	01:02'52"
10	09'32"	01:12'24"
11	09'10"	01:21'34"
12	11'27"	01:33'01"
13	09'22"	01:42'23"
14	11'04"	01:53'27"
15	07'57"	02:01'24"
16.0	08'29"	02:09'44"

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