邱國志 2017/01/03 訓練日誌 | Marathon's World

邱國志彰化
ID 203870

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5.0 km | 00:32:08 | 06:24/km

日期: 2017-01-03 22:12 - 地點: 華興1號 - 卡路里: 306 Cal - 總步數: 5446 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 75%

Pace: 06'17" / 06'29" / 06'35" / 06'35" / 06'04" / 08'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'17"

(06'17")

06'14" (+00'10")

1005 / 1005

173 / 92

2

06'29"

(12'46")

06'27" (+00'23")

1003 / 2008

169 / 91

3

06'35"

(19'21")

06'32" (+00'28")

1005 / 3014

168 / 90

4

06'35"

(25'56")

06'33" (+00'29")

1003 / 4017

167 / 90

5

06'07"

(32'03")

06'04"

1007 / 5024

169 / 97

1月累積里程 : 176.56 km

Mizno Rider 18 累積 : 1226.9 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

李維振, 白亮亮和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	06'29"	00:12'46"
3	06'35"	00:19'21"
4	06'35"	00:25'56"
5	06'04"	00:32'00"
5.0	08'29"	00:32'08"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"