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    邱暉銘 彰化
    ID 217125
    156 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    邱暉銘
    11.0 km | 01:08:54 | 06:15/km
    永靖元旦路跑
    官方成績
    日期2017-01-01
    成績01:08:54
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:15/km
    日期: 2017-01-01 06:46 - 平均心率: 140 - 卡路里: 492 Cal - 總步數: 11036 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 97%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    07'24"  (07'24")
    		07'23" (+01'25")1001 / 1001162 / 83
    2
    06'09"  (13'33")
    		06'08" (+00'10")1001 / 2003161 / 100
    3
    06'41"  (20'14")
    		06'39" (+00'41")1004 / 3007162 / 92
    4
    06'33"  (26'47")
    		06'29" (+00'31")1008 / 4015158 / 97
    5
    06'00"  (32'47")
    		05'58"1004 / 5019170 / 97
    展開計圈分析
    6
    07'29"  (40'16")
    		07'27" (+01'29")1004 / 6024143 / 93
    7
    06'15"  (46'31")
    		06'12" (+00'14")1007 / 7031164 / 98
    8
    06'05"  (52'36")
    		06'04" (+00'06")1000 / 8031154 / 106
    9
    06'20"  (58'56")
    		06'17" (+00'19")1005 / 9037167 / 95
    10
    06'20"  (01:05'16")
    		06'16" (+00'18")1008 / 10045166 / 95
    11
    03'37"  (01:08'53")
    		05'27" 662 / 10708148 / 123
    彰化
    邱暉銘
    邱緯志 說推
    · 留言

    永靖元旦路跑

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 147.61 km
    MW Watch 上傳 | 7 years ago
    shadow (LDS超馬團), Kent Hong （見成） 和其他 40 人說推
    · 留言
    觀看另 19 則留言
    邱緯志 暉銘 新年快樂～運動愉快～平安喜樂^_^
    2017-01-01 22:50 ·
     1 個人推
    愷 邱帥 元旦路跑愉快！！！
    2017-01-01 23:12 ·
     1 個人推
    家芸 邱帥晚安~2017新年快樂 祝福你心想事成
    2017-01-01 23:13 ·
     1 個人推
    邱暉銘 新年快樂*.*Y
    2017-01-01 23:36 ·
     1 個人推
    pip ( 大視界 ) 邱帥 新年快樂!
    2017-01-02 02:22 ·
     1 個人推
    志聰 邱帥帥新年第一跑愉快
    2017-01-02 06:11 ·
     1 個人推
    William Chen 新年快樂&快樂完賽!
    2017-01-02 07:08 ·
     1 個人推
    陳世杰 暉銘早安～恭喜歡樂完賽。昨天跑完，今早腳就開始抗議了。
    2017-01-02 07:57 ·
     1 個人推
    王小碧🐾 新年快樂，哈!我在跑時，好像有遇到你喔!
    2017-01-02 11:00 ·
     1 個人推
    王任得 帥哥新年快樂運動愉快
    2017-01-02 11:23 ·
     1 個人推
    涂智偉 邱帥也有去跑啊！看來這場很熱門哦！跑步愉快嘿！
    2017-01-02 11:46 ·
     1 個人推
    Water man 邱帥昨天有跑喔~沒過來跟我們拉低賽一下~哈哈~
    2017-01-02 12:06 ·
     1 個人推
    王小碧🐾 邱銘午安 哈 我也不好意思怕認錯 因為號碼布沒名字，新年快樂!
    2017-01-02 14:38 ·
     1 個人推
    邱暉銘 各位新年快樂唷！
    祝
    大家身體健康，事事順心(^__^)
    2017-01-02 17:21 ·
     1 個人推
    哈士吉 銘哥 恭喜完賽~
    新年快樂 運動愉快
    2017-01-02 18:17 ·
     1 個人推
    品衡(慢慢蛇) 恭喜完赛
    2017-01-02 18:26 ·
     1 個人推
    陳彥宏-🐑 恭喜完賽，新年快樂 ^^
    2017-01-02 23:13 ·
     1 個人推
    李崧豪 銘哥~運動愉快^^新年快樂、恭喜完賽
    2017-01-03 00:09 ·
     1 個人推
    nice999(LDS超馬團) 恭喜完賽*.*
    2017-01-03 22:12 ·
     1 個人推
    J 恭喜完賽！新年快樂！
    2017-01-04 22:05 ·
     1 個人推
    張秀雲 早安
    恭喜完賽
    2017-01-11 08:11 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 124~ 162


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'24"00:07'24"
    206'09"00:13'33"
    306'41"00:20'14"
    406'30"00:26'44"
    506'03"00:32'47"
    607'30"00:40'17"
    706'11"00:46'28"
    806'09"00:52'37"
    906'20"00:58'57"
    1006'15"01:05'12"
    10.705'35"01:08'54"

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