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    eric234 高雄
    ID 2684
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    eric234
    54.1 km | 09:33:23 | 10:35/km | 第52馬
    第二屆浸水營古道超馬
    官方成績
    日期2017-01-01
    成績09:33:23
    總名次68 / -
    分組名次- / -
    平均速度10:35/km
    官方證書
    eric234

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:38'41")
    		00:38'41"01:19'59"
    10 km(01:19'59")
    		00:41'18" (+02'37")
    15 km(02:22'33")
    		01:02'34" (+23'53")02:01'19" (+41'20")
    20 km(03:21'18")
    		00:58'45" (+20'04")
    25 km(04:15'16")
    		00:53'58" (+15'17")01:50'42" (+30'43")
    30 km(05:12'00")
    		00:56'44" (+18'03")
    35 km(06:24'34")
    		01:12'34" (+33'53")01:53'23" (+33'24")
    40 km(07:05'23")
    		00:40'49" (+02'08")
    45 km(07:53'03")
    		00:47'40" (+08'59")01:35'26" (+15'27")
    50 km(08:40'49")
    		00:47'46" (+09'05")
    Finish(09:33:23)

    日期: 2017-01-01 06:33 - 總爬升: 1665 m - 地點: 浸水營 - 天氣: 涼 - 平均心率: 127 - 卡路里: 6370 Cal - 總步數: 67627 - 平均步頻: 117 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 96%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    10'29"  (10'29")
    		10'23" (+04'45")1008 / 100899 / 96
    2
    07'38"  (18'07")
    		07'34" (+01'56")1007 / 2016138 / 95
    3
    06'43"  (24'50")
    		06'41" (+01'03")1004 / 3020162 / 92
    4
    06'50"  (31'40")
    		06'50" (+01'12")1000 / 4020157 / 92
    5
    07'05"  (38'45")
    		07'02" (+01'24")1005 / 5025159 / 88
    展開計圈分析
    6
    06'54"  (45'39")
    		06'52" (+01'14")1003 / 6029161 / 90
    7
    07'13"  (52'52")
    		07'10" (+01'32")1004 / 7034161 / 85
    8
    08'34"  (01:01'26")
    		08'31" (+02'53")1005 / 8039145 / 80
    9
    09'05"  (01:10'31")
    		09'04" (+03'26")1000 / 9039155 / 70
    10
    09'33"  (01:20'04")
    		09'30" (+03'52")1004 / 10044153 / 68
    11
    08'59"  (01:29'03")
    		08'58" (+03'20")1001 / 11046154 / 72
    12
    08'46"  (01:37'49")
    		08'41" (+03'03")1008 / 12054155 / 73
    13
    10'06"  (01:47'55")
    		10'03" (+04'25")1004 / 13058132 / 75
    14
    23'19"  (02:11'14")
    		23'14" (+17'36")1002 / 1406161 / 69
    15
    11'29"  (02:22'43")
    		11'26" (+05'48")1003 / 15065136 / 64
    16
    12'36"  (02:35'19")
    		12'35" (+06'57")1000 / 16065115 / 68
    17
    13'06"  (02:48'25")
    		13'03" (+07'25")1002 / 17068108 / 70
    18
    11'45"  (03:00'10")
    		11'39" (+06'01")1008 / 18076124 / 68
    19
    11'57"  (03:12'07")
    		11'51" (+06'13")1007 / 1908381 / 102
    20
    09'15"  (03:21'22")
    		09'14" (+03'36")1000 / 20083112 / 95
    21
    08'08"  (03:29'30")
    		08'07" (+02'29")1001 / 21085148 / 82
    22
    12'59"  (03:42'29")
    		12'55" (+07'17")1004 / 2208998 / 78
    23
    10'54"  (03:53'23")
    		10'50" (+05'12")1006 / 23095125 / 73
    24
    12'44"  (04:06'07")
    		12'41" (+07'03")1003 / 24099111 / 70
    25
    09'19"  (04:15'26")
    		09'16" (+03'38")1003 / 25102149 / 72
    26
    09'40"  (04:25'06")
    		09'38" (+04'00")1002 / 26105147 / 70
    27
    10'05"  (04:35'11")
    		10'03" (+04'25")1003 / 27108141 / 70
    28
    12'19"  (04:47'30")
    		12'16" (+06'38")1004 / 28112117 / 69
    29
    11'51"  (04:59'21")
    		11'51" (+06'13")1000 / 29112115 / 73
    30
    21'52"  (05:21'13")
    		21'41" (+16'03")1007 / 3012066 / 68
    31
    27'53"  (05:49'06")
    		27'47" (+22'09")1003 / 3112350 / 71
    32
    08'53"  (05:57'59")
    		08'48" (+03'10")1007 / 32131150 / 75
    33
    09'18"  (06:07'17")
    		09'15" (+03'37")1005 / 33136146 / 73
    34
    09'52"  (06:17'09")
    		09'49" (+04'11")1004 / 34141138 / 73
    35
    07'38"  (06:24'47")
    		07'37" (+01'59")1000 / 35142150 / 87
    36
    10'52"  (06:35'39")
    		10'51" (+05'13")1001 / 36143115 / 79
    37
    08'42"  (06:44'21")
    		08'39" (+03'01")1003 / 37147139 / 82
    38
    05'43"  (06:50'04")
    		05'42" (+00'04")1000 / 38148159 / 109
    39
    05'41"  (06:55'45")
    		05'38"1006 / 39155160 / 110
    40
    09'57"  (07:05'42")
    		09'52" (+04'14")1007 / 40162128 / 79
    41
    10'56"  (07:16'38")
    		10'54" (+05'16")1001 / 4116496 / 95
    42
    09'25"  (07:26'03")
    		09'20" (+03'42")1008 / 42172128 / 83
    43
    11'30"  (07:37'33")
    		11'27" (+05'49")1003 / 43176112 / 77
    44
    09'56"  (07:47'29")
    		09'54" (+04'16")1002 / 44178127 / 78
    45
    05'50"  (07:53'19")
    		05'47" (+00'09")1007 / 45186161 / 107
    46
    09'40"  (08:02'59")
    		09'38" (+04'00")1002 / 46189119 / 86
    47
    06'40"  (08:09'39")
    		06'37" (+00'59")1007 / 47196162 / 92
    48
    09'36"  (08:19'15")
    		09'34" (+03'56")1002 / 48198119 / 87
    49
    12'22"  (08:31'37")
    		12'16" (+06'38")1006 / 4920591 / 89
    50
    09'46"  (08:41'23")
    		09'42" (+04'04")1005 / 50211121 / 84
    51
    06'45"  (08:48'08")
    		06'43" (+01'05")1004 / 51215150 / 98
    52
    07'49"  (08:55'57")
    		07'46" (+02'08")1005 / 52221137 / 93
    53
    09'07"  (09:05'04")
    		09'06" (+03'28")1000 / 53222115 / 95
    54
    21'37"  (09:26'41")
    		21'33" (+15'55")1002 / 5422547 / 97
    55
    08'24"  (09:35'05")
    		16'24" (+10'46")511 / 5473685 / 71
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    喜歡浸水營的越野路段,但想跑這種路段的人們,訓練量要夠,不然會粉累....勉強通過,但明顯體力下滑,弱弱

    賽前宣言:
    賽後評分: 感謝主辦精心規劃,很辛苦的,再次感謝
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區109~13265~79%
    2:M馬拉松配速區132~14979~89%
    3:T乳酸耐力區149~15489~92%
    4:A無氧耐力區154~16392~97.5%
    5:I最大耗氧區163~16897.5~100%
    最大心率為168 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 378.60 km New Balance MT573GG 累積 : 361.9 km
    MW Watch 上傳 | 7 years ago
    Hsu PoMin, paulawanda 和其他 21 人說推
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    觀看另 1 則留言
    林世旭 恭喜超強完賽
    2017-01-01 22:04 ·
     1 個人推
    Jienchang 恭喜帶團完賽！
    2017-01-02 00:02 ·
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    劉育朱 恭喜完賽
    2017-01-02 14:33 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    110'29"00:10'29"
    207'34"00:18'03"
    306'47"00:24'50"
    406'50"00:31'40"
    507'01"00:38'41"
    606'54"00:45'35"
    707'13"00:52'48"
    808'34"01:01'22"
    909'09"01:10'31"
    1009'28"01:19'59"
    1108'59"01:28'58"
    1208'41"01:37'39"
    1308'50"01:46'29"
    1424'40"02:11'09"
    1511'24"02:22'33"
    1612'40"02:35'13"
    1712'58"02:48'11"
    1811'43"02:59'54"
    1912'05"03:11'59"
    2009'19"03:21'18"
    2108'04"03:29'22"
    2212'57"03:42'19"
    2310'51"03:53'10"
    2412'47"04:05'57"
    2509'19"04:15'16"
    2609'39"04:24'55"
    2710'08"04:35'03"
    2812'09"04:47'12"
    2911'59"04:59'11"
    3012'49"05:12'00"
    3136'51"05:48'51"
    3208'55"05:57'46"
    3309'11"06:06'57"
    3409'59"06:16'56"
    3507'38"06:24'34"
    3610'20"06:34'54"
    3708'58"06:43'52"
    3806'02"06:49'54"
    3905'39"06:55'33"
    4009'50"07:05'23"
    4110'56"07:16'19"
    4209'19"07:25'38"
    4311'24"07:37'02"
    4410'13"07:47'15"
    4505'48"07:53'03"
    4609'37"08:02'40"
    4706'40"08:09'20"
    4809'36"08:18'56"
    4912'07"08:31'03"
    5009'46"08:40'49"
    5107'04"08:47'53"
    5207'44"08:55'37"
    5309'07"09:04'44"
    5421'02"09:25'46"
    54.518'08"09:35'12"

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    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.9 km | 01:14:31 | 06:48/km
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    林淦鈿（淦哥） 回應了 Pan Kerr的 比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"
    林淦鈿（淦哥） 給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 的評分(給 4 星) : "補給讚"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
    成績 : 04:39:10
    randallkwo 上傳了新日誌
    2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:18:25
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km
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