鱸曉筱 2017/01/01 訓練日誌

鱸曉筱新北市
ID 244513

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鱸曉筱

115.0 km | 06:30:32 | 17.7 km/h

頭城迎曙光追風挑戰賽

官方成績
日期	2017-01-01
成績	06:30:32
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

官方證書

鱸曉筱

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:14'36")

00:14'36" (+12'53")

00:27'00" (+09'17")

10 km

(00:27'00")

00:12'24" (+10'41")

15 km

(00:41'00")

00:14'00" (+12'17")

00:27'21" (+09'38")

20 km

(00:54'21")

00:13'21" (+11'38")

25 km

(01:14'00")

00:19'39" (+17'56")

00:32'09" (+14'26")

30 km

(01:26'30")

00:12'30" (+10'47")

35 km

(01:40'45")

00:14'15" (+12'32")

00:43'25" (+25'42")

40 km

(02:09'55")

00:29'10" (+27'27")

45 km

(02:24'40")

00:14'45" (+13'02")

00:40'49" (+23'06")

50 km

(02:50'44")

00:26'04" (+24'21")

55 km

(03:07'00")

00:16'16" (+14'33")

00:33'54" (+16'11")

60 km

(03:24'38")

00:17'38" (+15'55")

65 km

(03:47'56")

00:23'18" (+21'35")

00:40'03" (+22'20")

70 km

(04:04'41")

00:16'45" (+15'02")

75 km

(04:22'33")

00:17'52" (+16'09")

01:02'23" (+44'40")

80 km

(05:07'04")

00:44'31" (+42'48")

85 km

(05:08'47")

00:01'43"

00:17'43"

90 km

(05:24'47")

00:16'00" (+14'17")

95 km

(05:38'41")

00:13'54" (+12'11")

00:30'19" (+12'36")

100 km

(05:55'06")

00:16'25" (+14'42")

105 km

(06:07'15")

00:12'09" (+10'26")

00:24'09" (+06'26")

110 km

(06:19'15")

00:12'00" (+10'17")

115 km

(07:01'15")

00:42'00" (+40'17")

00:00'00"

Finish

(06:30:32)

日期: 2017-01-01 07:35 - 總爬升: 631 m - 卡路里: 3726 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 76%

新北市

鱸曉筱

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新北市

鱸曉筱

留言

再大的雨也澆不熄小屁孩處女航火熱的心，再ㄙㄨㄟ的事，也難不倒追風父子檔完賽的決心﹝雖然多了30秒關門﹞下雨、斷鏈、挫傷只當小菜一碟。竟然有人笨到拿手去抹壁

賽前宣言: 兒子！一起衝呀

賽後評分: 這條路除了草嶺隧道外，其他路段大型車、砂石車真的太多了
給 3 星

1月累積里程 : 115.00 km

LYNSKEY cooper

GPX 上傳 | 7 years ago

寶哥, Hsu PoMin 和其他 16 人說推

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陳益模早安週五愉快

2017-01-06 08:40 ·

陳益模早安週末愉快

2017-01-07 09:41 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	21.8	-1.0 %
2	19.4	1.8 %
3	16.9	2.2 %
4	19.0	1.9 %
5	29.3	-2.3 %
6	28.6	-0.9 %
7	25.5	-0.6 %
8	19.0	-0.6 %
9	25.0	-0.2 %
10	25.0	-0.2 %
11	26.1	0.0 %
12	22.6	1.0 %
13	22.6	1.0 %
14	16.4	0.0 %
15	21.8	-0.2 %
16	17.6	1.2 %
17	24.5	-0.2 %
18	23.5	1.0 %
19	25.5	1.0 %
20	23.1	-1.2 %
21	24.5	1.3 %
22	24.5	1.7 %
23	21.4	1.0 %
24	6.5	-1.0 %
25	21.8	1.2 %
26	22.6	-0.4 %
27	23.1	1.2 %
28	24.5	-1.0 %
29	23.5	1.6 %
30	26.7	-0.5 %
31	19.0	1.5 %
32	25.5	-0.6 %
33	20.0	2.2 %
34	23.1	-0.4 %
35	19.0	2.4 %
36	2.5	-10.4 %
37	1200.0	2.6 %
38	150.0	-0.5 %
39	27.3	-1.1 %
40	26.1	-1.4 %
41	15.2	1.8 %
42	17.1	3.2 %
43	27.3	-3.2 %
44	23.1	1.8 %
45	24.0	-1.6 %
46	2.3	13.7 %
47	514.3	0.0 %
48	1200.0	1.3 %
49	1200.0	1.0 %
50	1200.0	-6.3 %
51	1200.0	0.0 %
52	34.3	6.7 %
53	22.5	-4.0 %
54	8.7	-3.0 %
55	12.2	5.6 %
56	10.7	-4.0 %
57	11.5	-1.4 %
58	24.2	2.4 %
59	26.7	2.8 %
60	28.6	-4.5 %
61	23.1	-4.1 %
62	5.1	6.2 %
63	23.5	-4.0 %
64	25.0	-0.6 %
65	15.4	6.6 %
66	26.7	-2.6 %
67	10.3	3.2 %
68	13.8	-12.6 %
69	32.4	4.2 %
70	24.5	-1.0 %
71	28.6	-1.7 %
72	25.5	1.1 %
73	22.2	-0.8 %
74	20.3	1.5 %
75	7.7	2.3 %
76	14.1	-0.7 %
77	25.0	-0.4 %
78	3.0	1.2 %
79	22.6	-0.9 %
80	4.0	3.3 %
81	514.3	-0.5 %
82	1200.0	0.0 %
83	1200.0	-0.2 %
84	1200.0	-0.3 %
85	41.4	1.0 %
86	21.1	1.0 %
87	11.4	1.0 %
88	25.0	-1.1 %
89	24.0	1.6 %
90	20.0	3.3 %
91	24.5	-1.8 %
92	21.1	3.6 %
93	24.5	-2.7 %
94	20.0	5.8 %
95	19.0	2.9 %
96	24.0	-1.9 %
97	21.4	2.0 %
98	26.7	-2.4 %
99	9.1	2.0 %
100	26.1	-2.0 %
101	24.0	1.0 %
102	22.6	-1.4 %
103	25.5	3.0 %
104	25.0	-0.9 %
105	26.7	1.5 %
106	29.3	-0.2 %
107	21.8	1.8 %
108	26.1	-0.2 %
109	24.0	-0.9 %
110	25.0	1.2 %
111	23.5	-0.9 %
112	24.5	-0.9 %
113	24.5	-0.3 %
114	2.2	1.5 %
114.8	6.1	-0.6 %