DVS 2017/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

DVS 香港
ID 98624

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22.0 km | 02:40:59 | 07:19/km | 第4半馬

元旦東北縱走 2017

官方成績
日期	2017-01-01
成績	02:40:59
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:19/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'58")

00:31'58" (+02'03")

01:01'53"

10 km

(01:01'53")

00:29'55"

15 km

(01:47'10")

00:45'17" (+15'22")

01:29'43" (+27'50")

20 km

(02:31'36")

00:44'26" (+14'31")

Finish

(02:40:59)

日期: 2017-01-01 09:29 - 總爬升: 917 m - 地點: 大尾篤 - 天氣: 陽光 - 卡路里: 1123 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 19°C - 濕度: 70%

香港

DVS

·

終於同jim 兄拍二人攞獎，哈哈。

1月累積里程 : 150.28 km

patagonia patagonia(Black/Red)(贈) 累積 : 346.5 km

TCX 上傳 | 7 years ago

520ahken, LEO HO 和其他 11 人說推

·

悠跑andy 犀利呀！

2017-01-01 16:57 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	09'18"	00:14'36"
3	07'30"	00:22'06"
4	05'16"	00:27'22"
5	04'36"	00:31'58"
6	04'59"	00:36'57"
7	05'31"	00:42'28"
8	04'49"	00:47'17"
9	05'07"	00:52'24"
10	09'29"	01:01'53"
11	09'38"	01:11'31"
12	09'12"	01:20'43"
13	09'28"	01:30'11"
14	09'49"	01:40'00"
15	07'10"	01:47'10"
16	13'08"	02:00'18"
17	10'11"	02:10'29"
18	09'30"	02:19'59"
19	05'45"	02:25'44"
20	05'52"	02:31'36"
21	04'38"	02:36'14"
21.6	07'51"	02:41'00"

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朋友動態

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成績 : 04:39:10

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