yusheng 2016/12/31 訓練日誌 | Marathon's World

yusheng 桃園
ID 4301

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20.3 km | 02:16:42 | 06:44/km

日期: 2016-12-31 05:35 - 總爬升: 323 m - 卡路里: 1278 Cal - 平均步頻: 144

Pace: 07'32" / 06'20" / 06'20" / 05'45" / 05'13" / 05'24" / 05'52" / 09'31" / 06'32" / 08'23" / 05'46" / 05'52" / 05'41" / 07'22" / 06'28" / 08'03" / 06'15" / 09'16" / 07'24" / 06'07" / 05'42" /

12月累積里程 : 84.09 km

Epson 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'32"	00:07'32"
2	06'20"	00:13'52"
3	06'20"	00:20'12"
4	05'45"	00:25'57"
5	05'13"	00:31'10"
6	05'24"	00:36'34"
7	05'52"	00:42'26"
8	09'31"	00:51'57"
9	06'32"	00:58'29"
10	08'23"	01:06'52"
11	05'46"	01:12'38"
12	05'52"	01:18'30"
13	05'41"	01:24'11"
14	07'22"	01:31'33"
15	06'28"	01:38'01"
16	08'03"	01:46'04"
17	06'15"	01:52'19"
18	09'16"	02:01'35"
19	07'24"	02:08'59"
20	06'07"	02:15'06"
20.3	05'42"	02:16'42"

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