吳暐傑 2016/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

吳暐傑嘉義
ID 145146

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39.0 km | 01:52:42 | 20.8 km/h

日期: 2016-12-30 15:02 - 總爬升: 237 m - 卡路里: 1158 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'38"

(02'38")

22.93 (-11.36)

1002 / 1002

2

02'29"

(05'07")

24.66 (-9.63)

1016 / 2018

3

02'25"

(07'32")

25.17 (-9.11)

1011 / 3030

4

02'51"

(10'23")

21.18 (-13.11)

1005 / 4036

5

02'24"

(12'47")

25.35 (-8.93)

1010 / 5046

展開計圈分析

12月累積里程 : 70.96 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

郭易倫, 李瑞琪和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	23.1	4.3 %
2	24.2	1.5 %
3	25.5	3.3 %
4	21.3	-1.2 %
5	25.0	1.6 %
6	22.2	-2.0 %
7	18.0	3.1 %
8	19.3	-3.4 %
9	21.8	3.3 %
10	15.9	4.6 %
11	26.3	-2.3 %
12	34.6	-2.5 %
13	26.9	1.2 %
14	22.5	3.0 %
15	21.1	2.0 %
16	24.7	1.2 %
17	19.7	2.0 %
18	25.4	1.7 %
19	22.4	2.3 %
20	15.7	3.8 %
21	18.8	-2.6 %
22	32.1	-2.1 %
23	33.3	-0.9 %
24	27.7	-1.8 %
25	33.3	-1.1 %
26	33.3	-1.3 %
27	32.1	2.5 %
28	25.4	-2.6 %
29	24.2	3.0 %
30	21.2	4.2 %
31	19.9	-5.6 %
32	17.4	-4.3 %
33	14.4	-1.0 %
34	19.6	3.5 %
35	14.2	3.7 %
36	10.3	-5.9 %
37	14.0	4.0 %
38	20.6	2.8 %
39	19.8	3.0 %
39.0	-0.2	-10.4 %

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