邱明顯 2015/10/09 訓練日誌 | Marathon's World

邱明顯南投
ID 68756

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21.5 km | 03:20:19 | 09:19/km

日期: 2015-10-09 06:20 - 總爬升: 615 m - 卡路里: 1490 Cal

Pace: 07'26" / 07'06" / 09'28" / 09'22" / 09'05" / 08'48" / 08'26" / 12'50" / 13'33" / 13'12" / 13'09" / 08'34" / 08'52" / 08'10" / 08'18" / 07'38" / 07'00" / 06'51" / 07'26" / 08'01" / 07'38" / 18'52" /

10月累積里程 : 337.19 km

Epson 上傳 | 7 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'26"	00:07'26"
2	07'06"	00:14'32"
3	09'28"	00:24'00"
4	09'22"	00:33'22"
5	09'05"	00:42'27"
6	08'48"	00:51'15"
7	08'26"	00:59'41"
8	12'50"	01:12'31"
9	13'33"	01:26'04"
10	13'12"	01:39'16"
11	13'09"	01:52'25"
12	08'34"	02:00'59"
13	08'52"	02:09'51"
14	08'10"	02:18'01"
15	08'18"	02:26'19"
16	07'38"	02:33'57"
17	07'00"	02:40'57"
18	06'51"	02:47'48"
19	07'26"	02:55'14"
20	08'01"	03:03'15"
21	07'38"	03:10'53"
21.5	18'51"	03:20'19"

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