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    姜宗文 雲林
    ID 104930
    376 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    姜宗文
    36.1 km | 01:51:28 | 19.4 km/h
    日期: 2016-12-29 13:24 - 總爬升: 208 m - 地點: 附近逛逛囉！ - 天氣: 涼感的時候 - 卡路里: 931 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 66%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'23"  (03'23")
    		17.82 (-9.66)1003 / 1003
    2
    03'00"  (06'23")
    		20.22 (-7.26)1005 / 2009
    3
    02'56"  (09'19")
    		20.57 (-6.91)1000 / 3010
    4
    03'15"  (12'34")
    		18.56 (-8.92)1001 / 4011
    5
    03'25"  (15'59")
    		17.82 (-9.66)1012 / 5024
    展開計圈分析
    6
    03'13"  (19'12")
    		18.75 (-8.73)1003 / 6027
    7
    03'37"  (22'49")
    		16.67 (-10.81)1002 / 7029
    8
    03'01"  (25'50")
    		20.00 (-7.48)1000 / 8030
    9
    03'28"  (29'18")
    		17.39 (-10.09)1004 / 9034
    10
    02'24"  (31'42")
    		25.17 (-2.31)1006 / 10041
    11
    02'22"  (34'04")
    		25.71 (-1.77)1008 / 11049
    12
    02'55"  (36'59")
    		20.69 (-6.79)1004 / 12054
    13
    03'27"  (40'26")
    		17.56 (-9.92)1005 / 13059
    14
    02'56"  (43'22")
    		20.69 (-6.79)1008 / 14067
    15
    02'58"  (46'20")
    		20.34 (-7.14)1002 / 15070
    16
    03'21"  (49'41")
    		18.00 (-9.48)1001 / 16072
    17
    02'28"  (52'09")
    		24.49 (-2.99)1005 / 17077
    18
    02'47"  (54'56")
    		21.69 (-5.79)1006 / 18083
    19
    02'57"  (57'53")
    		20.45 (-7.03)1004 / 19087
    20
    02'58"  (01:00'51")
    		20.34 (-7.14)1005 / 20092
    21
    03'18"  (01:04'09")
    		18.27 (-9.21)1001 / 21094
    22
    03'00"  (01:07'09")
    		20.11 (-7.37)1002 / 22097
    23
    03'17"  (01:10'26")
    		18.56 (-8.92)1011 / 23108
    24
    03'46"  (01:14'12")
    		16.14 (-11.34)1010 / 24119
    25
    04'29"  (01:18'41")
    		13.58 (-13.90)1011 / 25130
    26
    02'36"  (01:21'17")
    		23.23 (-4.26)1003 / 26134
    27
    02'12"  (01:23'29")
    		27.481001 / 27135
    28
    02'30"  (01:25'59")
    		24.32 (-3.16)1010 / 28145
    29
    03'03"  (01:29'02")
    		20.00 (-7.48)1011 / 29157
    30
    03'00"  (01:32'02")
    		20.11 (-7.37)1005 / 30162
    31
    03'16"  (01:35'18")
    		18.56 (-8.92)1006 / 31169
    32
    02'51"  (01:38'09")
    		21.18 (-6.30)1002 / 32171
    33
    03'12"  (01:41'21")
    		18.85 (-8.63)1000 / 33172
    34
    03'11"  (01:44'32")
    		18.95 (-8.53)1004 / 34177
    35
    03'19"  (01:47'51")
    		18.18 (-9.30)1004 / 35181
    36
    03'22"  (01:51'13")
    		18.00 (-9.48)1006 / 36188
    雲林
    姜宗文
    · 留言

    今一次補個兩鐵吧！

    12月累積里程 : 118.32 km
    MW Watch 上傳 | 7 years ago
    吳念祖, sunway 和其他 79 人說推
    · 留言
    觀看另 6 則留言
    阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 晚安宗文兄
    2016-12-29 20:11 ·
     1 個人推
    旅人 姜兄,帥喔.輕鬆地跑在前方....
    2016-12-29 20:17 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 體力太好了~
    2016-12-29 20:44 ·
     1 個人推
    梁澤鈞 宗文兄晚安，運動愉悅
    2016-12-29 21:00 ·
     1 個人推
    陳榮興 晚安、運動愉快！
    2016-12-29 21:02 ·
     1 個人推
    婉瑜💖 姜哥∼晚安∼運動愉快^^
    2016-12-29 21:59 ·
     2 個人推
    陳盈如 姜大哥晚安^^
    運動愉快～
    2016-12-30 22:37 ·
     1 個人推
    登順 這張帥喔
    2016-12-30 22:58 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    117.7-0.8 %
    220.0-0.6 %
    320.51.4 %
    418.51.2 %
    517.71.6 %
    618.52.3 %
    716.62.9 %
    819.9-2.6 %
    917.32.3 %
    1025.0-1.5 %
    1125.7-1.8 %
    1220.6-1.1 %
    1317.42.7 %
    1420.5-0.8 %
    1520.31.7 %
    1617.92.0 %
    1724.2-1.9 %
    1821.6-1.0 %
    1920.3-1.2 %
    2020.5-0.6 %
    2118.1-0.3 %
    2219.91.0 %
    2318.71.8 %
    2415.92.8 %
    2513.44.1 %
    2622.5-1.8 %
    2727.3-2.8 %
    2824.3-2.6 %
    2919.9-1.6 %
    3020.0-1.1 %
    3118.4-5.0 %
    3220.8-0.9 %
    3318.9-1.1 %
    3418.81.6 %
    3518.1-1.4 %
    3618.0-1.0 %
    36.18.7-76.0 %

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