9.6 km | 00:54:10 | 05:40/km日期: 2016-12-29 17:57 - 總爬升: 181 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 576 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 15°C - 濕度: 75%
Pace: 05'33" / 05'24" / 05'33" / 05'59" / 05'29" / 05'44" / 05'30" / 05'45" / 05'49" / 06'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'32" (+00'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'24" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'32" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'58" (+00'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'29" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'44" (+00'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'29" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'44" (+00'20") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'49" (+00'25") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'07" (+00'43") | 557 / 9557 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 152.60 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'33" | 00:05'33" |
| 2 | 05'24" | 00:10'57" |
| 3 | 05'33" | 00:16'30" |
| 4 | 05'59" | 00:22'29" |
| 5 | 05'29" | 00:27'58" |
| 6 | 05'44" | 00:33'42" |
| 7 | 05'30" | 00:39'12" |
| 8 | 05'45" | 00:44'57" |
| 9 | 05'49" | 00:50'46" |
| 9.6 | 06'07" | 00:54'11" |
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