Leon Leung 2016/12/27 訓練日誌 | Marathon's World

Leon Leung 香港
ID 193215

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2.2 km | 00:15:45 | 07:05/km

日期: 2016-12-27 19:08 - 地點: TKO Sports Ground - 卡路里: 137 Cal - 總步數: 2988 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 49%

Pace: 07'25" / 06'54" / 06'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'25"

(07'25")

07'22" (+00'28")

1005 / 1005

192 / 70

2

06'54"

(14'19")

06'54"

999 / 2005

188 / 76

3

01'26"

(15'45")

06'47"

211 / 2216

184 / 79

warm up

12月累積里程 : 143.70 km

asics GT-1000 5 累積 : 386.4 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

悠跑andy, Lawrence Hui 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'25"	00:07'25"
2	06'54"	00:14'19"
2.2	06'37"	00:15'45"

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成績 : 04:39:10

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