6.2 km | 00:27:30 | 04:26/km日期: 2016-12-27 18:33 - 平均心率: 157 - 卡路里: 340 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 12°C - 濕度: 90%
Pace: 03'59" / 04'38" / 04'28" / 04'25" / 04'46" / 04'15" / 05'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'19" | 426 / 426 |
| 2 | | 06'00" (+02'41") | 203 / 630 |
| 3 | | 03'31" (+00'12") | 411 / 1041 |
| 4 | | 06'10" (+02'51") | 207 / 1248 |
| 5 | | 03'31" (+00'12") | 411 / 1660 |
| 6 | | 06'25" (+03'06") | 203 / 1863 |
| 7 | | 03'35" (+00'16") | 412 / 2276 |
| 8 | | 06'14" (+02'55") | 207 / 2484 |
| 9 | | 03'38" (+00'19") | 411 / 2896 |
| 10 | | 06'08" (+02'49") | 208 / 3105 |
| 11 | | 03'30" (+00'11") | 407 / 3512 |
| 12 | | 06'36" (+03'17") | 202 / 3715 |
| 13 | | 03'36" (+00'17") | 417 / 4133 |
| 14 | | 06'18" (+02'59") | 207 / 4340 |
| 15 | | 03'42" (+00'23") | 408 / 4749 |
| 16 | | 06'18" (+02'59") | 208 / 4957 |
| 17 | | 03'43" (+00'24") | 405 / 5363 |
| 18 | | 06'05" (+02'46") | 212 / 5576 |
| 19 | | 03'42" (+00'23") | 407 / 5984 |
| 20 | | 05'23" (+02'04") | 200 / 6184 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
186.50 km 
asics TARTHERZEAL 3 累積 :
2374.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'59" | 00:03'59" |
| 2 | 04'38" | 00:08'37" |
| 3 | 04'28" | 00:13'05" |
| 4 | 04'25" | 00:17'30" |
| 5 | 04'46" | 00:22'16" |
| 6 | 04'15" | 00:26'31" |
| 6.2 | 05'20" | 00:27'30" |
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