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    李為翔 苗栗
    ID 69946
    36 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    李為翔
    238.9 km | 10:59:45 | 21.7 km/h
    日期: 2016-12-23 04:12 - 總爬升: 672 m - 平均心率: 107 - 卡路里: 7053 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 77%

    第二次一日頭高，手錶騎到沒電，實際里程應該253公里

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15279~89%
    3:T乳酸耐力區152~15789~92%
    4:A無氧耐力區157~16692~97.5%
    5:I最大耗氧區166~17197.5~100%
    最大心率為171 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 306.93 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    KOF 和 ricky tseng 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    119.02.0 %
    227.91.4 %
    322.0-1.9 %
    424.3-0.9 %
    528.6-0.5 %
    630.81.8 %
    730.5-1.8 %
    831.3-0.6 %
    931.02.8 %
    1028.61.8 %
    1131.01.8 %
    1231.9-1.8 %
    1331.9-1.0 %
    1435.0-0.7 %
    1534.0-0.4 %
    1633.0-0.6 %
    1730.8-0.8 %
    1826.72.4 %
    1931.02.6 %
    2033.6-2.7 %
    2122.92.8 %
    2219.14.8 %
    2331.3-4.1 %
    2445.6-3.4 %
    2542.9-1.4 %
    2633.31.2 %
    2737.5-1.3 %
    2835.32.4 %
    2933.3-2.7 %
    3038.3-1.4 %
    3136.01.2 %
    3236.01.3 %
    3334.3-1.0 %
    3435.32.0 %
    3532.4-0.6 %
    363.8-1.6 %
    3723.8-1.7 %
    3829.0-1.7 %
    3932.71.0 %
    4031.61.3 %
    4131.61.7 %
    4230.52.0 %
    4324.5-1.0 %
    4433.3-0.6 %
    4525.4-1.5 %
    4639.6-0.4 %
    4726.51.6 %
    4830.31.5 %
    4942.9-1.2 %
    5030.8-0.9 %
    5119.4-0.6 %
    5228.32.0 %
    5326.5-1.3 %
    5431.61.7 %
    5533.61.0 %
    5634.61.4 %
    5737.5-0.8 %
    5821.11.2 %
    5937.12.3 %
    6036.7-0.7 %
    6137.1-1.0 %
    6240.0-0.8 %
    6315.3-0.9 %
    6423.42.2 %
    6522.42.0 %
    6634.6-1.4 %
    6729.82.0 %
    683.3-1.1 %
    6913.12.2 %
    7022.6-0.7 %
    7126.1-2.0 %
    7219.0-1.6 %
    7322.2-0.9 %
    7426.73.2 %
    7520.3-1.1 %
    7638.3-0.1 %
    7738.72.2 %
    7818.6-1.0 %
    7932.11.5 %
    8018.3-1.0 %
    8121.3-0.8 %
    8223.51.3 %
    8331.31.8 %
    8421.8-0.8 %
    8531.3-1.2 %
    8630.01.2 %
    8733.31.3 %
    8834.0-0.5 %
    8923.8-1.1 %
    9029.81.3 %
    9131.3-0.8 %
    9230.5-0.9 %
    9324.2-1.3 %
    9415.8-1.2 %
    9531.0-1.1 %
    9626.31.4 %
    9725.4-1.0 %
    9834.01.6 %
    9925.7-0.4 %
    10033.0-0.9 %
    10125.4-0.9 %
    10231.31.8 %
    10331.0-1.7 %
    10434.61.0 %
    10532.72.2 %
    10631.3-0.9 %
    10733.62.7 %
    10834.6-1.6 %
    10928.11.3 %
    11031.91.0 %
    11131.9-0.6 %
    11232.71.2 %
    11331.0-1.3 %
    11429.5-0.6 %
    1157.51.2 %
    1162.7-0.6 %
    11731.0-0.2 %
    11834.31.0 %
    11933.6-0.8 %
    12033.6-0.4 %
    12134.0-0.1 %
    12231.3-0.6 %
    12320.31.0 %
    12428.61.0 %
    12534.0-0.7 %
    12629.81.5 %
    12734.62.2 %
    12834.3-0.6 %
    12937.5-0.7 %
    13033.6-0.5 %
    13129.81.0 %
    13220.6-0.9 %
    13333.61.0 %
    13431.6-0.4 %
    13531.9-0.6 %
    13625.41.0 %
    13731.3-0.7 %
    13822.6-0.6 %
    13922.61.2 %
    14033.3-0.6 %
    14133.6-0.5 %
    14235.0-0.4 %
    14328.3-0.6 %
    14434.6-0.6 %
    14515.5-0.5 %
    14634.31.0 %
    14732.41.3 %
    14825.0-0.4 %
    14935.0-0.6 %
    15026.11.5 %
    15134.3-0.7 %
    15233.6-0.9 %
    15335.61.2 %
    15430.0-0.5 %
    15533.61.6 %
    1565.81.2 %
    1574.8-0.7 %
    15833.3-0.7 %
    15934.31.0 %
    16033.0-0.4 %
    16132.1-0.4 %
    16229.81.2 %
    16328.8-1.0 %
    16428.12.0 %
    16525.7-0.6 %
    16614.0-0.4 %
    16723.7-0.8 %
    16829.51.7 %
    16930.8-0.9 %
    17028.3-0.6 %
    17132.71.7 %
    17231.0-0.4 %
    17328.6-1.0 %
    17432.4-1.0 %
    17529.5-1.0 %
    17630.31.2 %
    17722.51.0 %
    17830.52.0 %
    17934.3-0.6 %
    18030.82.0 %
    18133.0-0.8 %
    18231.0-0.8 %
    1839.9-0.1 %
    18431.31.5 %
    18529.81.0 %
    1863.11.0 %
    1871.71.3 %
    18814.5-1.0 %
    18922.1-2.0 %
    19023.11.2 %
    19124.5-0.9 %
    19231.3-0.9 %
    19331.3-1.2 %
    19434.32.3 %
    19531.9-1.2 %
    19630.3-0.9 %
    19730.3-1.4 %
    19835.3-0.6 %
    19934.0-0.6 %
    20028.81.4 %
    20128.6-1.0 %
    20229.01.2 %
    20333.01.5 %
    20432.7-1.8 %
    20534.01.0 %
    20631.0-1.4 %
    20731.9-0.4 %
    20832.7-1.0 %
    20926.51.4 %
    21025.4-0.9 %
    21131.61.3 %
    21232.1-0.6 %
    21332.4-1.6 %
    21433.3-0.6 %
    21534.0-1.0 %
    21625.9-1.0 %
    21731.9-0.4 %
    21827.9-0.4 %
    2192.31.5 %
    22030.3-0.6 %
    22131.9-0.5 %
    22225.71.0 %
    22332.1-0.8 %
    22435.01.4 %
    22530.5-0.5 %
    22622.61.2 %
    22723.8-1.0 %
    22820.7-0.6 %
    22927.1-1.0 %
    23018.71.8 %
    23132.7-1.0 %
    23234.0-0.7 %
    23334.3-1.0 %
    23428.82.4 %
    23519.0-1.2 %
    23621.72.0 %
    23711.3-1.8 %
    23822.41.3 %
    238.920.5-0.5 %

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