10.3 km | 00:51:31 | 05:00/km日期: 2016-12-26 05:29 - 地點: 河堤 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 140 - 卡路里: 666 Cal - 總步數: 9466 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 87%
Pace: 05'32" / 05'00" / 04'43" / 04'43" / 04'52" / 04'53" / 04'49" / 04'51" / 05'19" / 05'14" / 05'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'30" (+00'50") | 1003 / 1003 | 182 / 99 |
| 2 | | 04'57" (+00'17") | 1006 / 2010 | 186 / 108 |
| 3 | | 04'43" (+00'03") | 1009 / 3019 | 187 / 112 |
| 4 | | 04'40" | 1012 / 4032 | 186 / 114 |
| 5 | | 04'48" (+00'08") | 1007 / 5039 | 183 / 113 |
| 6 | | 04'50" (+00'10") | 1011 / 6051 | 185 / 111 |
| 7 | | 04'44" (+00'04") | 1003 / 7054 | 185 / 114 |
| 8 | | 04'50" (+00'10") | 1000 / 8055 | 182 / 112 |
| 9 | | 05'18" (+00'38") | 1002 / 9057 | 180 / 104 |
| 10 | | 05'15" (+00'35") | 1003 / 10061 | 179 / 105 |
| 11 | | 05'19" (+00'39") | 288 / 10349 | 176 / 106 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
379.38 km 
Mizuno J1GE141157 累積 :
1400.6 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'32" | 00:05'32" |
| 2 | 05'00" | 00:10'32" |
| 3 | 04'43" | 00:15'15" |
| 4 | 04'43" | 00:19'58" |
| 5 | 04'52" | 00:24'50" |
| 6 | 04'53" | 00:29'43" |
| 7 | 04'49" | 00:34'32" |
| 8 | 04'51" | 00:39'23" |
| 9 | 05'19" | 00:44'42" |
| 10 | 05'14" | 00:49'56" |
| 10.3 | 05'29" | 00:51'31" |
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