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    Cheng-Xi Wu 高雄
    ID 259596
    51 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Cheng-Xi Wu 
    恭喜破PB
    全馬 | 03:14:42 | 04:36/km | 第6馬
    2016 萬丹紅豆馬拉松
    官方成績
    日期2016-12-25
    成績03:14:42
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:36/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:22'05")
    		00:22'05"00:44'18"
    10 km(00:44'18")
    		00:22'13" (+00'08")
    15 km(01:06'29")
    		00:22'11" (+00'06")00:45'00" (+00'42")
    20 km(01:29'18")
    		00:22'49" (+00'44")
    25 km(01:52'09")
    		00:22'51" (+00'46")00:46'20" (+02'02")
    30 km(02:15'38")
    		00:23'29" (+01'24")
    35 km(02:39'55")
    		00:24'17" (+02'12")00:48'24" (+04'06")
    40 km(03:04'02")
    		00:24'07" (+02'02")
    Finish(03:14:42)

    日期: 2016-12-25 06:30 - 平均心率: 162 - 卡路里: 2772 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 20°C - 濕度: 83%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'14"  (04'14")
    		04'14"1000 / 1000
    2
    04'23"  (08'37")
    		04'23" (+00'09")1000 / 2000
    3
    04'20"  (12'58")
    		04'20" (+00'06")1000 / 3000
    4
    04'32"  (17'31")
    		04'32" (+00'18")1000 / 4000
    5
    04'33"  (22'05")
    		04'33" (+00'19")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'24"  (26'29")
    		04'24" (+00'10")1000 / 6000
    7
    04'23"  (30'52")
    		04'23" (+00'09")1000 / 7000
    8
    04'29"  (35'22")
    		04'29" (+00'15")1000 / 8000
    9
    04'26"  (39'49")
    		04'26" (+00'12")1000 / 9000
    10
    04'29"  (44'18")
    		04'29" (+00'15")1000 / 10000
    11
    04'32"  (48'50")
    		04'32" (+00'18")1000 / 11000
    12
    04'25"  (53'16")
    		04'25" (+00'11")1000 / 12000
    13
    04'23"  (57'39")
    		04'23" (+00'09")1000 / 13000
    14
    04'24"  (01:02'04")
    		04'24" (+00'10")1000 / 14000
    15
    04'23"  (01:06'28")
    		04'23" (+00'09")1000 / 15000
    16
    04'24"  (01:10'52")
    		04'24" (+00'10")1000 / 16000
    17
    04'29"  (01:15'22")
    		04'29" (+00'15")1000 / 17000
    18
    04'35"  (01:19'57")
    		04'35" (+00'21")1000 / 18000
    19
    04'41"  (01:24'39")
    		04'41" (+00'27")1000 / 19000
    20
    04'38"  (01:29'17")
    		04'38" (+00'24")1000 / 20000
    21
    04'32"  (01:33'49")
    		04'32" (+00'18")1000 / 21000
    22
    04'37"  (01:38'27")
    		04'37" (+00'23")1000 / 22000
    23
    04'34"  (01:43'01")
    		04'34" (+00'20")1000 / 23000
    24
    04'39"  (01:47'40")
    		04'39" (+00'25")1000 / 24000
    25
    04'28"  (01:52'08")
    		04'28" (+00'14")1000 / 25000
    26
    04'44"  (01:56'52")
    		04'44" (+00'30")1000 / 26000
    27
    04'35"  (02:01'27")
    		04'35" (+00'21")1000 / 27000
    28
    04'36"  (02:06'03")
    		04'36" (+00'22")1000 / 28000
    29
    05'01"  (02:11'05")
    		05'01" (+00'47")1000 / 29000
    30
    04'31"  (02:15'36")
    		04'31" (+00'17")1000 / 30000
    31
    04'39"  (02:20'16")
    		04'39" (+00'25")1000 / 31000
    32
    05'04"  (02:25'21")
    		05'04" (+00'50")1000 / 32000
    33
    04'44"  (02:30'06")
    		04'44" (+00'30")1000 / 33000
    34
    04'59"  (02:35'05")
    		04'59" (+00'45")1000 / 34000
    35
    04'48"  (02:39'54")
    		04'48" (+00'34")1000 / 35000
    36
    04'42"  (02:44'36")
    		04'42" (+00'28")1000 / 36000
    37
    04'50"  (02:49'26")
    		04'50" (+00'36")1000 / 37000
    38
    04'52"  (02:54'19")
    		04'52" (+00'38")1000 / 38000
    39
    04'48"  (02:59'08")
    		04'48" (+00'34")1000 / 39000
    40
    04'52"  (03:04'01")
    		04'52" (+00'38")1000 / 40000
    41
    04'53"  (03:08'54")
    		04'53" (+00'39")1000 / 41000
    42
    04'40"  (03:13'35")
    		04'40" (+00'26")1000 / 42000
    43
    01'06"  (03:14'42")
    		03'59" 278 / 42278
    賽前宣言: 👍
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 244.54 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    楊宗杰, 蔡勝源 和其他 17 人說推
    · 留言
    觀看另 4 則留言
    張志華 恭喜再破PB，真的太強了
    2016-12-25 11:23 ·
     1 個人推
    Cheng-Xi Wu 謝謝志華兄
    2016-12-25 14:13 ·
     1 個人推
    Yminmin Le🛫🍎 哇太強了
    2016-12-27 22:27 ·
     1 個人推
    Cheng-Xi Wu 謝謝！還需努力
    2016-12-27 22:37 ·
     1 個人推
    jewel 恭喜～高速完賽。
    2016-12-27 22:54 ·
     1 個人推
    Cheng-Xi Wu 謝謝妳！
    2016-12-27 23:03 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 123~ 161


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'14"00:04'14"
    204'24"00:08'38"
    304'20"00:12'58"
    404'33"00:17'31"
    504'34"00:22'05"
    604'24"00:26'29"
    704'23"00:30'52"
    804'30"00:35'22"
    904'27"00:39'49"
    1004'29"00:44'18"
    1104'33"00:48'51"
    1204'25"00:53'16"
    1304'24"00:57'40"
    1404'25"01:02'05"
    1504'24"01:06'29"
    1604'25"01:10'54"
    1704'29"01:15'23"
    1804'36"01:19'59"
    1904'41"01:24'40"
    2004'38"01:29'18"
    2104'33"01:33'51"
    2204'37"01:38'28"
    2304'34"01:43'02"
    2404'39"01:47'41"
    2504'28"01:52'09"
    2604'44"01:56'53"
    2704'36"02:01'29"
    2804'36"02:06'05"
    2905'01"02:11'06"
    3004'32"02:15'38"
    3104'39"02:20'17"
    3205'05"02:25'22"
    3304'45"02:30'07"
    3405'00"02:35'07"
    3504'48"02:39'55"
    3604'42"02:44'37"
    3704'51"02:49'28"
    3804'52"02:54'20"
    3904'49"02:59'09"
    4004'53"03:04'02"
    4104'53"03:08'55"
    4204'41"03:13'36"
    42.304'00"03:14'43"

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    10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km
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    10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km
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